मसालेदार काले बीन बरिटोस

Name: मसालेदार काले बीन बरिटोस
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 425 हैबेनेरो मिर्च काले सेम, rinsed और सूखा; 1 chipotle चिली में adobo सॉस, सूक्ष्मता कटा हुआ; 237 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो गर्म पका हुआ सफेद चावल; 454 हैबेनेरो मिर्च पैकेज अतिरिक्त फर्म स्मोक्ड टोफू, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटौती; 118 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल; 2 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ; 2 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) जमीन जीरा; 473 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो कटा हुआ हिमशैल सलाद; 0 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) समुद्री नमक या कोषेर नमक; 3 क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े ताजा नींबू का रस (लगभग 2 नीबू); 118 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो कम वसा खट्टा क्रीम; 1 कसा हुआ परमेसन चीज़ न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक; 5 6 पके हुए कटा हुआ बेर टमाटर; 59 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो कटा हुआ लाल प्याज; 59 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो बारीक कटा हुआ लाल प्याज; 0 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी; 4 8-इंच (8 इंच) साबुत गेहूं टॉर्टिला

नुस्खा मसालेदार ब्लैक बीन बरिटोस आपके मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.07 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 217 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, लहसुन लौंग, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लैक बीन बरिटोस, ब्लैक बीन बरिटोस, तथा ब्लैक बीन बरिटोस.

निर्देश

साल्सा के लिए, एक मध्यम कटोरे में सभी साल्सा सामग्री को मिलाएं; परोसने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

अजो के ग्राहक

उपकरण आप उपयोग करेंगे

वेरजूस विनिगेट

बरिटोस के लिए, एक मध्यम कटोरे में चावल, बीन्स, प्याज, लहसुन और जीरा मिलाएं । 1/4 चम्मच नमक में हिलाओ; एक तरफ सेट करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े

टॉपिंग, वैकल्पिक

मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ

2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ

प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च

साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी

उपकरण आप उपयोग करेंगे

वेरजूस विनिगेट

3 ए. टोफू के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक

सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल

उपकरण आप उपयोग करेंगे

1 कप पीला केक मिश्रण

टोफू डालें; एक बार पलटते हुए 5 मिनट या गर्म होने तक पकाएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल

मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक

उपकरण आप उपयोग करेंगे

1 कप पीला केक मिश्रण

चिकन जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 6 मिनट भूनें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ

चिकन को 1/4-इंच स्ट्रिप्स में काटें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ

टॉर्टिला के निचले आधे हिस्से में 1/4 कप चावल फैलाएं, जिससे 1 इंच की सीमा निकल जाए । टोफू या चिकन के 1/4, 2 बड़े चम्मच साल्सा, 1/2 कप कटा हुआ सलाद, और 2 बड़े चम्मच खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष चावल का मिश्रण; रोल अप करें । शेष सामग्री के साथ दोहराएं । प्रत्येक बरिटो को आधा काटें, और परोसें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ

जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़

1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ

तीखा चेडर, कटा हुआ

1-1/2 कप (12 औंस) खट्टा क्रीम, विभाजित

अजो के ग्राहक

10 सफेद डिनर रोल

सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल

उपकरण

वेरजूस विनिगेट

1 कप पीला केक मिश्रण

सामग्री

सर्विंग्स:

425हैबेनेरो मिर्च

काले सेम, rinsed और सूखा 1

chipotle चिली में adobo सॉस, सूक्ष्मता कटा हुआ 2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

गर्म पका हुआ सफेद चावल 454हैबेनेरो मिर्च

पैकेज अतिरिक्त फर्म स्मोक्ड टोफू, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटौती 1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल 2

लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ 2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

जमीन जीरा 4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कटा हुआ हिमशैल सलाद 0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

समुद्री नमक या कोषेर नमक 3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े

ताजा नींबू का रस (लगभग 2 नीबू)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कम वसा खट्टा क्रीम 1कसा हुआ परमेसन चीज़

न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक 5

6 पके हुए कटा हुआ बेर टमाटर 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कटा हुआ लाल प्याज 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

बारीक कटा हुआ लाल प्याज 0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी 48-इंच

(8 इंच) साबुत गेहूं टॉर्टिला

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप एलेक्साना रेवाना वाइनयार्ड पिनोट नोयर की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 42 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।