मसालेदार काले बीन सूप

मसालेदार काले बीन सूप
मसालेदार ब्लैक बीन सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 201 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 48 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्ती, प्याज, चिकन गुलदस्ता और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार काले बीन सूप, मसालेदार काले बीन सूप, तथा मसालेदार काले बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक आठ चौथाई गेलन स्टॉक पॉट में, काली बीन्स, पानी, हैम, प्याज, अजवाइन, गाजर, कटे हुए टमाटर, कीमा बनाया हुआ लहसुन, लहसुन पाउडर, अजमोद, नमक, अजवाइन नमक, वोस्टरशायर सॉस, गुलदस्ता क्यूब्स, तेज पत्ता, काली मिर्च, सरसों डालें।, लाल मिर्च, अजवायन और अजवायन के फूल । ढककर उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
गुलदस्ता घनगुलदस्ता घन
लाल मिर्चलाल मिर्च
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
कीमा बनाया हुआ लहसुनकीमा बनाया हुआ लहसुन
ब्लैक बीन्सब्लैक बीन्स
अजवाइन नमकअजवाइन नमक
बे पत्तियांबे पत्तियां
टमाटरटमाटर
गाजरगाजर
सरसोंसरसों
अजवायनअजवायन
अजमोदअजमोद
अजवाइनअजवाइन
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
स्टॉकस्टॉक
थाइमथाइम
पानीपानी
नमकनमक
हामहाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
गर्मी कम करें और 2 घंटे तक उबालें । बे लीव त्यागें और परोसें ।

उपकरण

सामग्री

116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)काले सेम, धोयाकाले सेम, धोया411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced टमाटरdiced टमाटर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर2ओइनियनअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ11 पौंड तोरी,अजवाइन नमकअजवाइन नमक2टमाटर के रस में कटे हुए टमाटरों का 1 400 ग्राम टिनचिकन शोरबाचिकन शोरबा4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजमोदसूखे अजमोद0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे थाइमसूखे थाइम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन सरसोंजमीन सरसों1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ हैमकटा हुआ हैम1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक11 पौंड तोरी,Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर17
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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