मसालेदार कबोचा स्क्वैश

मसालेदार कबोचा स्क्वैश
मसालेदार कबोचा स्क्वैश के बारे में आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 497 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.06 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ट्राई बिल्ड-ए-मील, मिरिन, स्टार ऐनीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो मसालेदार क्रस्ट के साथ कबोचा स्क्वैश पाई, मसालेदार कबोचा स्क्वैश सूप, तथा कद्दू-बीज टुकड़े टुकड़े के साथ मसालेदार कबोचा स्क्वैश पाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
स्क्वैश को आधा काटें; बीज निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
2
एक सब्जी के छिलके के साथ, स्क्वैश से पारे हरी त्वचा; त्यागें । एक स्लाइसर या चाकू का उपयोग करके, स्क्वैश को 1/8-इंच मोटी स्लाइस में काटें (लगभग 6 कप बनाता है); स्लाइस कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
3
4-से 5-चौथाई पैन में, सिरका, मिरिन, अदरक और सौंफ मिलाएं । उच्च गर्मी पर उबलने के लिए लाओ, फिर गर्मी कम करें और 5 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
नींबू, छिलका ताज़ा कसा हुआनींबू, छिलका ताज़ा कसा हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
4
स्क्वैश जोड़ें और उच्च गर्मी पर उबलते हुए लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
5
मसालेदार मिश्रण को जार में स्थानांतरित करें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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