मसालेदार ग्रील्ड टोफू के साथ वियतनामी लेट्यूस रोल सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 325 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा वियतनामी व्यंजनों की खासियत है । अगर आपके हाथ में तुलसी के पत्ते, काली मिर्च, सूखी भुनी हुई मूंगफली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो सुपर है । कोशिश करो मसालेदार वियतनामी झींगा सलाद रोल, वियतनामी टोफू-नूडल लेट्यूस रैप्स, तथा खस्ता टोफू के साथ वियतनामी स्प्रिंग रोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
टोफू क्रॉसवर्ड को 12 (1/2-इंच) स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
2
टोफू स्लाइस को हैवी-ड्यूटी पेपर टॉवल की कई परतों पर रखें । टोफू को अतिरिक्त कागज़ के तौलिये से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
3
टोफू के ऊपर एक कटिंग बोर्ड रखें; कटिंग बोर्ड के ऊपर एक कच्चा लोहा की कड़ाही रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
30 मिनट से 1 घंटे तक खड़े रहने दें । (टोफू तैयार है जब एक टुकड़ा बिना फाड़े या उखड़ कर आसानी से झुक जाता है । ) टोफू को एक परत में 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
5
एक छोटे सॉस पैन में रस और अगले 6 अवयवों (लहसुन के माध्यम से रस) को मिलाएं, और उबाल लें । 1 मिनट पकाएं, शहद घुलने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
6
टोफू पर डालो। कवर करें और कमरे के तापमान पर 1 घंटे खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
7
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
टोफू को डिश से निकालें, और मैरिनेड को सुरक्षित रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट टोफू ।
लेट्यूस हेड से 12 बड़े बाहरी पत्ते निकालें; शेष लेट्यूस को दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
11
प्रत्येक लेटस लीफ के निचले आधे हिस्से को हटा दें; एक और उपयोग के लिए आरक्षित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्ता
12
प्रत्येक लेट्यूस लीफ टॉप पर 1 टोफू स्लाइस रखें । प्रत्येक पत्ती के ऊपर 2 चम्मच सीताफल, 3/4 चम्मच मूंगफली, 3 पुदीने की पत्तियां, 3 गाजर स्ट्रिप्स और 1 तुलसी का पत्ता डालें । टॉपिंग के चारों ओर पत्ती लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्ता
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
एशियाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है निबंध चेनिन ब्लैंक । इसमें 4.2 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 9 डॉलर है ।