मैरीनेट किया हुआ टेरीयाकी चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 317 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की. के लिए $ 2.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 131 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक है यथोचित कीमत जापानी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके पास टेरीयाकी सॉस, वनस्पति तेल, चिकन स्तन आधा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 62 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं मसालेदार चिकन Teriyaki, Teriyaki सॉस के साथ मसालेदार चिकन, तथा Teriyaki चिकन विंग्स w/ आकर्षक चम्मच सॉस.
निर्देश
1
चिकन को नॉनस्पोरस ग्लास डिश या बाउल में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
चिकन के ऊपर 1 1/2 कप वाइन डालें, फिर लहसुन पाउडर और प्याज पाउडर के साथ छिड़के । कम से कम 1 घंटे के लिए मैरीनेट करने के लिए ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडर
प्याज पाउडर
पूरे चिकन
शराब
3
मध्यम गर्मी पर एक छोटी कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
प्याज और शिमला मिर्च को 5 से 7 मिनट तक या नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
प्याज
5
कड़ाही से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
चिकन को मैरिनेड से निकालें, किसी भी शेष मैरिनेड को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
पूरे चिकन
7
मध्यम उच्च गर्मी और ब्राउन चिकन के ऊपर एक मध्यम कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें, टेरीयाकी सॉस को 'सियर'में मिलाएं । शेष सफेद शराब के साथ ब्रेज़ और 8 से 10 मिनट के लिए उबाल लें, या जब तक चिकन के माध्यम से पकाया जाता है और अब अंदर गुलाबी नहीं होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Teriyaki सॉस
सफेद शराब
जैतून का तेल
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
चिकन में प्याज/शिमला मिर्च का मिश्रण डालें और हिलाते हुए गर्म करें ।
Chenin ब्लैंक, Gewurztraminer, और रिस्लीन्ग कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए. एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । गेब्रियलस्क्लोफ चेनिन ब्लैंक 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।