मसालेदार चमकता हुआ सूअर का मांस पसलियों
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली मेन कोर्स? मसालेदार चमकता हुआ सूअर का मांस पसलियों की कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 362 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, ब्राउन शुगर, तिल का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । डार्क ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन बटर ब्राउन शुगर कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार कोरियाई चमकता हुआ पोर्क पसलियों, मीठा और मसालेदार नारंगी चमकता हुआ बारबेक्यू पोर्क पसलियों, तथा चमकता हुआ सूअर का मांस पसलियों समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकनी होने तक एक छोटे कटोरे में व्हिस्क गोचुजंग, ब्राउन शुगर, सोया सॉस, सिरका और तेल; नमक के साथ मौसम ।
13 एक्स 9" बेकिंग डिश में पसलियों और आधा अचार को टॉस करें; शेष मैरिनेड को अलग रखें । पन्नी के साथ पसलियों को कवर करें और कम से कम 4 घंटे ठंडा करें ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सेंकना पसलियों, कवर, जब तक मांस निविदा नहीं है, लगभग 1 घंटे । 450 डिग्री फ़ारेनहाइट तक ओवन के तापमान को उजागर करें और बढ़ाएं रोस्ट, कभी-कभी मोड़ और पिछले 5 मिनट के दौरान आरक्षित अचार के साथ ब्रश करना, जब तक कि पसलियों को गहरा भूरा, चमकता हुआ, और कांटा-निविदा, 40-45 मिनट लंबा न हो ।
आगे करें: पसलियों को 1 दिन आगे मैरीनेट किया जा सकता है । ठंडा रखें।