मसालेदार टमाटर चिकन (अयम मसाक मेरह) एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 501 कैलोरी. के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में चिकन, टमाटर, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं किताब पकाएं: इलायची के बीज के साथ चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो अयम मसाक मेराह (मसालेदार टमाटर सॉस में चिकन), अयम गोलेक गया पहांग (पहांग स्टाइल मसालेदार ग्रील्ड चिकन), तथा बाली चिकन (अयम पेललाह) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन को हल्दी पाउडर और नमक के साथ रगड़ें । एक तरफ सेट करें । सूखे लाल मिर्च मिर्च को नरम होने तक गर्म पानी में भिगोएँ । एक ब्लेंडर में नरम सूखे चिली, ताजा लाल चिली काली मिर्च, लहसुन, प्याज और अदरक को पीसकर पेस्ट बना लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे मिर्च मिर्च
लाल मिर्च मिर्च
हल्दी
पूरे चिकन
लहसुन
अदरक
प्याज
पानी
नमक
सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । गर्म तेल में चिकन को सभी तरफ से सुनहरा होने तक ब्राउन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
चिकन को कड़ाही से निकालें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
लगभग 1 बड़ा चम्मच छोड़कर, कड़ाही से अतिरिक्त तेल निकालें । चिली पेस्ट को दालचीनी, स्टार ऐनीज़, लौंग और इलायची के बीज के साथ सुगंधित होने तक पकाएं और हिलाएं । चिकन को कड़ाही में लौटा दें । पानी में हिलाओ, अगर जरूरत हो तो और जोड़ना । टमाटर में टॉस करें और केचप और चीनी में हलचल करें । एक फोड़ा करने के लिए लाओ फिर गर्मी को मध्यम-कम तक कम करें और उबाल लें जब तक कि हड्डी में चिकन लंबे समय तक गुलाबी न हो और रस स्पष्ट न हो, लगभग 15 मिनट ।