मसालेदार डिल हरी बीन्स

मसालेदार डिल हरी बीन्स
मसालेदार डिल हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 58 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 10 और लागत में कार्य करता है प्रति सेवारत 19 सेंट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके हाथ में डिल, नमक, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 18 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो डिल के साथ मसालेदार हरी बीन्स और टमाटर, डिल हरी बीन्स, तथा डिल के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
3 से 5 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक कवर करने के लिए उबलते पानी में सेम पकाना; नाली । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए बर्फ के पानी में डुबकी; नाली और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
2
मध्यम आँच पर एक सॉस पैन में तेल और अगली 5 सामग्री गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
3
बीन्स, प्याज और लहसुन को मिलाएं; गर्म विनिगेट के साथ बूंदा बांदी, कोट करने के लिए टॉस । कम से कम 3 घंटे ढककर ठंडा करें । लहसुन लौंग त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार18 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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