मसालेदार तोरी सूप

मसालेदार तोरी सूप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मसालेदार तोरी सूप को आजमाएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 225 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. 1331 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । चिकन शोरबा, प्याज, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । मसालेदार तोरी सूप, मसालेदार तोरी सूप / मिर्च, तथा मसालेदार तोरी, काली मिर्च और आलू का सूप इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2
प्याज और कटा हुआ जलेपीनो डालें, और 4 से 5 मिनट तक भूनें जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए, लेकिन भूरा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
लहसुन और तोरी को पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
4
पैन में लहसुन और तोरी डालें और एक और 3 से 4 मिनट के लिए भूनें, अक्सर सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5
नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
1
ब्रेड, शोरबा और पानी डालें और उबाल लें । आँच को कम करें और 20 मिनट तक धीरे से उबालें । (नोट: यदि आप इसके बजाय बिना पके हुए आलू का उपयोग कर रहे हैं, तो आप किस तरह के आलू का उपयोग करते हैं, इसके आधार पर आपको थोड़ी देर उबालना पड़ सकता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
1
गर्मी से सूप निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डेली कॉर्न बीफ़, कटा हुआडेली कॉर्न बीफ़, कटा हुआ
2
पुदीना और सीताफल डालें (यदि उपयोग कर रहे हैं) । चिकनी होने तक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में प्यूरी, यदि आवश्यक हो तो बैचों में काम करना । (आप एक विसर्जन ब्लेंडर का भी उपयोग कर सकते हैं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
नींबू का रस, नमक, काली मिर्च जोड़ें: सूप को बर्तन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
डेली कॉर्न बीफ़, कटा हुआडेली कॉर्न बीफ़, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
4
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ नींबू का रस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1
नींबू के वेजेज और पुदीने या सीताफल की टहनी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
2
गर्म या ठंडा परोसें। फ्रिज में एक सप्ताह तक रहता है ।

सामग्री

43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएयुकोनयुकोन1प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ1जलेपीनो चिली (या स्वाद के लिए अधिक, इस पर निर्भर करता है कि आप सूप को कितना मसालेदार बनाना चाहते हैं), बीज, उपजी और पसलियों को हटा दिया और त्याग दिया, कटा हुआजलेपीनो चिली (या स्वाद के लिए अधिक, इस पर निर्भर करता है कि आप सूप को कितना मसालेदार बनाना चाहते हैं), बीज, उपजी और पसलियों को हटा दिया और त्याग दिया, कटा हुआ3कटा हुआ लहसुन लौंगकटा हुआ लहसुन लौंग9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ तोरी (त्वचा पर), लगभग 5-6 कपकटा हुआ तोरी (त्वचा पर), लगभग 5-6 कप3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई दिन पुरानी रोटी (या 1 कप चावल या पका हुआ या बिना पका हुआ आलू)कटी हुई दिन पुरानी रोटी (या 1 कप चावल या पका हुआ या बिना पका हुआ आलू)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन शोरबा (शाकाहारी या शाकाहारी विकल्प के लिए सब्जी शोरबा का उपयोग करें)चिकन शोरबा (शाकाहारी या शाकाहारी विकल्प के लिए सब्जी शोरबा का उपयोग करें)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा पुदीने की पत्तियां (भाला), शिथिल पैक, कटा हुआताजा पुदीने की पत्तियां (भाला), शिथिल पैक, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा सीताफल, ढीला पैक, कटा हुआ (वैकल्पिक)ताजा सीताफल, ढीला पैक, कटा हुआ (वैकल्पिक)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1प्रत्येक के लिए।नमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए1प्रत्येक के लिए।काली मिर्च, स्वाद के लिएकाली मिर्च, स्वाद के लिए1प्रत्येक के लिए।नींबू वेजेज (गार्निश के लिए), वैकल्पिकनींबू वेजेज (गार्निश के लिए), वैकल्पिक
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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