मसालेदार थाई मूंगफली की चटनी के साथ मेम्ने चॉप
मसालेदार थाई मूंगफली सॉस के साथ नुस्खा भेड़ का बच्चा चॉप आपके एशियाई लालसा को संतुष्ट कर सकता है 25 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 916 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 79 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 5.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, सीताफल के पत्ते, प्राकृतिक पीनट बटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 69 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ मेम्ने चॉप, थाई मसालेदार मूंगफली की चटनी, तथा मसालेदार मूंगफली की चटनी पैड थाई.
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में, लहसुन और सीताफल को बारीक कटा होने तक पल्स करें ।
मेमने को छोड़कर शेष सभी सामग्री जोड़ें; एक पेस्ट बनने तक पल्स करें ।
मेमने के चॉप के ऊपर 1/4 कप पेस्ट फैलाएं ।
एक सॉस पैन में, 1/3 कप पानी के साथ शेष पेस्ट को व्हिस्क करें । कम गर्मी पर सॉस गर्म करें; यह लचीला होना चाहिए ।
ग्रिल को हल्का करें या ग्रिल पैन को प्रीहीट करें । चॉप्स को मध्यम-उच्च आग पर प्रति मिनट 4 मिनट के लिए ग्रिल करें, या जब तक कि एक चॉप रजिस्टरों के सबसे मोटे हिस्से में डाला गया तत्काल-पढ़ा थर्मामीटर मध्यम दुर्लभ के लिए 125 से 130 तक न हो जाए ।
चॉप्स को एक थाली में स्थानांतरित करें । मेमने के चॉप के ऊपर कुछ गर्म मूंगफली की चटनी डालें और अतिरिक्त सॉस को किनारे पर रखकर परोसें ।