मसालेदार नारंगी चिकन लो मीन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.35 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17g प्रोटीन की, 6 ग्राम वसा, और कुल का 279 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 50 मिनट. अगर आपके हाथ में कॉर्नस्टार्च, चिकन स्टॉक, ऑयस्टर सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट Cornstarch का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार चिकन चाउ मीन और प्रामाणिक रेस्तरां के साथ चीनी नव वर्ष का जश्न मनाने से एशियाई ऐपेटाइज़र प्रेरित हुए, त्वरित और आसान मसालेदार Lo Mein, तथा मसालेदार Sriracha झींगा और तोरी लो Mein समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
यदि आप अन्य खाद्य पदार्थ परोस रहे हैं या इसे क्षुधावर्धक के रूप में खा रहे हैं, तो यह व्यंजन 8 लोगों को परोसता है । यदि आप इसे मुख्य व्यंजन के रूप में खा रहे हैं, तो यह व्यंजन 4 लोगों को परोसता है ।
2
एक कटोरे या बेकिंग डिश में, चिकन को 1 कप संतरे का रस ध्यान, कॉर्नस्टार्च, चिली गार्लिक सॉस और अदरक के साथ टॉस करें । 1 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें । नूडल्स को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं ।
रेफ्रिजरेटर से चिकन निकालें और एक कोलंडर में नाली; अचार त्यागें । एक बड़े कड़ाही में, चिकन स्टॉक को मिलाएं, शेष 1/4 कप संतरे का रस ध्यान केंद्रित करें, और सीप सॉस । सॉस को मध्यम-उच्च गर्मी पर तब तक पकाएं जब तक कि तरल पदार्थ कम न हो जाए और सॉस गाढ़ा न हो जाए, लगभग 5 से 10 मिनट । जबकि सॉस कम हो रहा है, उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रस ध्यान केंद्रित
1t सफेद मिर्च पाउडर
ऑयस्टर सॉस
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
लाल मिर्च, मटर, मशरूम और हरा प्याज डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
6
निविदा तक अभी तक कुरकुरा होने तक भूनें ।
7
गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
8
एक नॉन-स्टिक कड़ाही या बड़ी कड़ाही को तेज़ आँच पर गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
9
पैन में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल डालें और गरम करें । चिकन के 1/3 भाग को कड़ाही में सावधानी से डालें और भूनें ताकि चिकन के सभी किनारे खस्ता हो जाएं । जब पहला 1/3 पूरी तरह से पक जाए, तो पैन से निकालें और शेष 2 भागों के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
10
सॉस के साथ कड़ाही में सभी पके हुए चिकन और तली हुई सब्जियां डालें और मिलाने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चिकन
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
11
नूडल्स नाली और फिर सॉस के साथ पैन में जोड़ें । सॉस के साथ नूडल्स को कोट करने के लिए हिलाओ ।