मसालेदार नारियल और कद्दू का सूप

मसालेदार नारियल और कद्दू का सूप
मसालेदार नारियल और कद्दू का सूप एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 114 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 97 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह सूप की तरह अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, नारियल का दूध, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 149 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 64 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मसालेदार नारियल और कद्दू का सूप, नारियल के दूध के साथ मसालेदार कद्दू का सूप पकाने की विधि, तथा मसालेदार तले हुए कद्दू के बीज के साथ भुना हुआ लहसुन ऋषि पेस्टो कद्दू का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कद्दू प्यूरीकद्दू प्यूरी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)चिकन बेस या गुलदस्ताचिकन बेस या गुलदस्ता1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च0बंचताजा धनियाताजा धनिया1इंचताजा अदरकताजा अदरक2लौंग1/2 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन1/2 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हल्का नारियल का दूधहल्का नारियल का दूध1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च स्वाद के लिएनमक और काली मिर्च स्वाद के लिए7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1( बैंगन)पीला प्याजपीला प्याज
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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