मसालेदार नारियल पालक

मसालेदार नारियल पालक
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मसालेदार नारियल पालक को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा है 139 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.8 खर्च करता है । 1598 लोगों ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । यदि आपके पास शतावरी-वैकल्पिक, जी पालक, नारियल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 100 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो मसालेदार नारियल झींगे, मसालेदार गोभी और नारियल, तथा मसालेदार नारियल चावल समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ शतावरी-वैकल्पिकबारीक कटा हुआ शतावरी-वैकल्पिक1बड़ी लौंगकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च11टीएसपी सूखा अजवायनसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेठीक अनाज समुद्री नमकठीक अनाज समुद्री नमक1जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए198जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस200 ग्राम पालक, अच्छी तरह से धोया, और कटा हुआ200 ग्राम पालक, अच्छी तरह से धोया, और कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनघी, स्पष्ट मक्खन, या सूरजमुखी तेलघी, स्पष्ट मक्खन, या सूरजमुखी तेल22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चबिना पका हुआ नारियल, हल्का टोस्ट किया हुआबिना पका हुआ नारियल, हल्का टोस्ट किया हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाबुत जीरासाबुत जीरा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपीली सरसों के बीजपीली सरसों के बीज
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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