मसालेदार फूलगोभी के साथ भुना हुआ सामन

मसालेदार फूलगोभी के साथ भुना हुआ सामन
मसालेदार फूलगोभी के साथ भुना हुआ सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 857 कैलोरी, 79 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 11.38 प्रति सेवारत. 57 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में नींबू, लहसुन की कलियां, फूलगोभी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो भुना हुआ फूलगोभी के साथ भुना हुआ सामन, मसालेदार साबुत भुनी हुई फूलगोभी, तथा मसालेदार भुना हुआ फूलगोभी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री पर प्रीहीट करें । लहसुन, एंकोवी (यदि उपयोग कर रहे हैं), और लाल-काली मिर्च के गुच्छे को ढेर में इकट्ठा करें । एक शेफ चाकू का उपयोग करना, मोटे तौर पर काटना; नमक के साथ उदारता से मौसम । चाकू ब्लेड के सपाट पक्ष का उपयोग करके, मिश्रण को एक पेस्ट में मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए

सामग्री

2fillets4 एंकोवी फ़िललेट्स के लिए (वैकल्पिक)4 एंकोवी फ़िललेट्स के लिए (वैकल्पिक)907हैबेनेरो मिर्चसिर फूलगोभी (के बारे में , कोरड और बड़े फूलों में कटौतीसिर फूलगोभी (के बारे में , कोरड और बड़े फूलों में कटौती907हैबेनेरो मिर्चसिर फूलगोभी (के बारे में , कोरड और बड़े फूलों में कटौतीसिर फूलगोभी (के बारे में , कोरड और बड़े फूलों में कटौती4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और जमीन काली मिर्चमोटे नमक और जमीन काली मिर्च4लहसुन लौंगलहसुन लौंग4परोसने के लिए पतले नींबू के स्लाइस, आधा, प्लस 4 वेजेजपरोसने के लिए पतले नींबू के स्लाइस, आधा, प्लस 4 वेजेज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेएंकोवी तेल (एंकोवी के कैन से) या जैतून का तेलएंकोवी तेल (एंकोवी के कैन से) या जैतून का तेल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे680हैबेनेरो मिर्चत्वचा रहित सामन पट्टिका, प्रत्येक)त्वचा रहित सामन पट्टिका, प्रत्येक)680हैबेनेरो मिर्चत्वचा रहित सामन पट्टिका, प्रत्येक)त्वचा रहित सामन पट्टिका, प्रत्येक)

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

मेनू पर सामन? शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । आप ला क्रेमा रूसी नदी शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
ला Crema रूसी नदी Chardonnay
ला Crema रूसी नदी Chardonnay
नाक पर खट्टे स्वर होते हैं, हरे सेब, अनानास और फूलों की सुगंध के साथ कारमेल और हेज़लनट के निशान होते हैं । रूसी नदी अपीलीय के उज्ज्वल फल और कुरकुरा अम्लता मुंह में स्पष्ट हैं, नींबू-चूने के घटकों और केंद्रित नाशपाती नोटों के साथ, एक सुस्त सेब और मसाला खत्म द्वारा ऑफसेट ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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