मसालेदार बटरनट-कद्दू का सूप

मसालेदार बटरनट-कद्दू का सूप
मसालेदार बटरनट-कद्दू का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.72 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 479 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में तेज पत्ते, अदरक, करी पेस्ट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 35 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं मसालेदार बटरनट-कद्दू का सूप, मसालेदार कद्दू के बीज के साथ भुना हुआ बटरनट बिस्क, तथा मसालेदार बटरनट स्क्वैश सूप.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में मक्खन पिघलाएं; प्याज और घंटी मिर्च जोड़ें, और 8 मिनट या प्याज सुनहरा होने तक भूनें । लहसुन और अदरक में हिलाओ, और 1 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआमूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
2
स्क्वैश, अगली 7 सामग्री और 4 कप पानी डालें । एक उबाल लें, गर्मी को मध्यम-कम करें, और 20 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
कतरन चाकूकतरन चाकू
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3
गर्मी से निकालें, और खड़े हो जाओ 30 मिनट, कभी कभी क्रियाशीलता.
4
बे पत्तियों को निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
5
प्रक्रिया सूप, बैचों में, एक ब्लेंडर में चिकनी होने तक । डच ओवन पर लौटें, और क्रीम में हलचल करें । मध्यम आँच पर उबाल लाएँ; चूने के रस में मिलाएँ, और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
* 1 चम्मच। करी पाउडर को बदला जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
7
नोट: 3 एलबी। बटरनट स्क्वैश को 1 3/4 पौंड के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है । बटरनट स्क्वैश और 1 3/4 पौंड । कद्दू।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रणसूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
(मूल स्वाद)(मूल स्वाद)

सामग्री

23 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ2(सर्दी)मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआमूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम आकार का बटरनट स्क्वैश, छिलका और घना (लगभगमध्यम आकार का बटरनट स्क्वैश, छिलका और घना (लगभग2(सर्दी)सूक्ष्मता grated ताजा अदरकसूक्ष्मता grated ताजा अदरक3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1बड़ेदादी स्मिथ सेब, खुली और घनदादी स्मिथ सेब, खुली और घन1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोटा कद्दू, छिलका और घनीभूत (लगभगछोटा कद्दू, छिलका और घनीभूत (लगभग1बड़ेलाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लाल करी पेस्टलाल करी पेस्ट4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार1बड़ेमीठा प्याज, dicedमीठा प्याज, diced1बड़ेमीठे आलू, खुली और cubedमीठे आलू, खुली और cubed1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनींबू का झटपट हलवानींबू का झटपट हलवा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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