मसालेदार भुना हुआ बैंगन फैल गया
मसालेदार भुना हुआ बैंगन फैल सिर्फ मसाला आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा है 116 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.5 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com । चिपोटल काली मिर्च, ताहिनी, बैंगन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ बैंगन फैल गया, भुना हुआ बैंगन फैल गया, तथा भुना हुआ बैंगन फैल गया.
निर्देश
इसे बेकिंग शीट पर रखें और 30 से 45 मिनट तक पूरी तरह से नर्म और ऊपर से धँसा होने तक भूनें । (मैं रसोई को गर्म करने से बचने के लिए टोस्टर ओवन में ऐसा करता हूं । )
ओवन से निकालें और छीलने के लिए पर्याप्त ठंडा होने दें ।
ऊपर से काट कर छिलका हटा दें । खाद्य प्रोसेसर चलने के साथ, लहसुन में गिरावट और कीमा बनाया हुआ होने तक प्रक्रिया करें ।
टमाटर को छोड़कर बैंगन और शेष सभी सामग्री जोड़ें । काफी चिकनी होने तक प्यूरी ।
टमाटर और दाल को दरदरा काटने के लिए डालें ।
टॉर्टिला में लेट्यूस, टमाटर, जलेपीनो मिर्च, लाल प्याज, या अपनी पसंद की सब्जियों के साथ परोसें ।