मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट

मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट
के लिए प्रति सेवारत 13 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 30 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 150 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और पेसकैटेरियन आहार। यदि आपके पास ब्राउन शुगर, फिश सॉस, चंकी ऑल-नेचुरल पीनट बटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 8 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कामचलाऊ है । कोशिश करो मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट, मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट, तथा मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में नारियल का दूध, फिश सॉस, ब्राउन शुगर, करी पेस्ट और नमक डालें और मिलाने के लिए फेंटें; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूधनारियल का दूध
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
करी पेस्टकरी पेस्ट
मछली सॉसमछली सॉस
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
1
एक छोटे सॉस पैन में चूने के रस के अलावा सब कुछ रखें और गठबंधन करने के लिए व्हिस्क करें । मध्यम आँच पर उबाल आने दें, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि सामग्री समान रूप से संयुक्त न हो जाए, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
1
गैस या चारकोल ग्रिल को मध्यम-उच्च (लगभग 375 डिग्री फ़ारेनहाइट से 425 डिग्री फ़ारेनहाइट) तक गरम करें । इस बीच, प्रत्येक कटार पर चिकन के एक टुकड़े को लंबाई में थ्रेड करें और एक बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें । जब ग्रिल तैयार हो जाए, तो वनस्पति तेल में डूबा हुआ तौलिया के साथ ग्रेट्स को रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
पूरे चिकनपूरे चिकन
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
ग्रिलग्रिल
2
कटार को ग्रिल पर रखें, कवर को बंद करें, और तल पर ग्रिल के निशान दिखाई देने तक, लगभग 3 से 4 मिनट तक पकाएं । चिकन को पलटें, ग्रिल को बंद करें, और तब तक पकाएं जब तक कि दूसरी तरफ ग्रिल के निशान दिखाई न दें और चिकन लगभग 3 से 4 मिनट अधिक पक जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
ग्रिलग्रिल
3
कटार को एक साफ सर्विंग प्लैटर में ट्रांसफर करें और डिपिंग के लिए कूल्ड पीनट सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली की चटनीमूंगफली की चटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 50 मिनट
सर्विंग्स30
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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