मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट

मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट
मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ चिकन साटे एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 245 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 5 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास वनस्पति तेल, अदरक, मिर्च के गुच्छे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एगेव अमृत का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट ब्राउनी बल्लेबाज बर्फ़ीला तूफ़ान एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 33 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट, मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट, तथा मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
विशेष उपकरण: 24 लकड़ी के कटार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी के कटारलकड़ी के कटार
2
फिश सॉस, नीबू का रस, लेमनग्रास, एगेव, सोया सॉस, अदरक, चिली फ्लेक्स और लहसुन (3/4 कप बनाता है) को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
मछली सॉसमछली सॉस
अमृत जीअमृत जी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिककांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
एक उथले बेकिंग डिश में 1/2 कप अचार डालो; शेष 1/4 कप आरक्षित करें । पतले स्लाइस चिकन क्रॉसवाइज, अपने चाकू के साथ विकर्ण पर थोड़ा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
4
बेकिंग डिश में चिकन को मैरिनेड में जोड़ें, प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें और 2 घंटे के लिए सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
5
एक बड़े कटोरे में सुरक्षित अचार तनाव; वनस्पति तेल के साथ व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6
कटा हुआ गोभी, स्नैप मटर और सीताफल जोड़ें; प्लास्टिक के साथ कवर करें और परोसने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनी स्नैप मटरचीनी स्नैप मटर
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 अनानास1 अनानास
7
एक ग्रिल या ग्रिल पैन को मध्यम-उच्च पर प्रीहीट करें; लगभग 24 कटार को 20 मिनट के लिए पानी में भिगो दें । धागा चिकन skewers. हल्के से तेल ग्रिल ग्रेट्स; लगभग 3 से 4 मिनट प्रति साइड के माध्यम से पकाए जाने तक बैचों में चिकन या ग्रिल करें । टॉस स्लाव; चाहें तो चिकन और मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली की चटनीमूंगफली की चटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध हैपकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
एक कटोरी में सभी सामग्री को 1 बड़ा चम्मच पानी के साथ मिलाएं; चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)agave अमृतagave अमृत2(सर्दी)agave अमृतagave अमृत1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)चिली फ्लेक्सचिली फ्लेक्स11 पौंड तोरी,मिर्च-लहसुन की चटनीमिर्च-लहसुन की चटनी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसीताफल के पत्तेसीताफल के पत्ते2(सर्दी)मछली सॉसमछली सॉस2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मछली सॉसमछली सॉस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2ओइनियनआकर्षक lemongrass, बारीकी कटा हुआ (वैकल्पिक)आकर्षक lemongrass, बारीकी कटा हुआ (वैकल्पिक)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहल्का नारियल का दूधहल्का नारियल का दूध596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कमजोर, skinless चिकन स्तनों या जांघोंकमजोर, skinless चिकन स्तनों या जांघों3(सर्दी)कम वसा चिकनी मूंगफली का मक्खनकम वसा चिकनी मूंगफली का मक्खन170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्नैप मटर, कटा हुआस्नैप मटर, कटा हुआ2(सर्दी)वनस्पति तेल, ग्रिलिंग के लिए और अधिकवनस्पति तेल, ग्रिलिंग के लिए और अधिक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 33 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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