मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ थाई शकरकंद वेजी बर्गर
मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ थाई शकरकंद वेजी बर्गर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 323 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 7177 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । भुनी हुई और मूंगफली, पानी, रोल्ड ओट्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । शकरकंद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शकरकंद मिठाई वर्ग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो मूंगफली की चटनी के साथ थाई वेजी बर्गर-एक चैंपियन की तरह कुकएक चैंपियन की तरह कुक, मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ थाई शैली के वेजी कबाब, तथा 30 मिनट का मसालेदार थाई पीनट चिकन और शकरकंद नूडल स्टिर फ्राई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें और चर्मपत्र कागज के साथ एक बड़ी बेकिंग शीट को लाइन करें । शकरकंद को छील लें । नियमित आकार के ग्रेट छेद के साथ एक बॉक्स ग्रेटर का उपयोग करके, 1.5 कप शकरकंद को कद्दूकस कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
बॉक्स ग्रेटर
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
बड़े कटोरे में रखें । मेरे पास शकरकंद के बचे हुए हिस्से का लगभग 1/2 हिस्सा था, इसलिए मैंने इसे 1 सेमी के राउंड में काटकर बेकिंग शीट पर रख दिया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
पीची-ओ की कैंडीज
3
तेल के साथ बूंदा बांदी और टॉस करने के लिए coat.In एक बड़ा कटोरा, कसा हुआ शकरकंद, सीताफल, तुलसी, लहसुन, अदरक और कटा हुआ एक साथ हिलाएं peanuts.In एक फूड प्रोसेसर, ओट्स डालें और बारीक कटा होने तक प्रोसेस करें । आप चाहते हैं कि बनावट मोटे आटे की तरह हो । सब्जियों के साथ कटोरे में जई का आटा हिलाओ । अब सूखे छोले को प्रोसेसर में डालें और बारीक कटा होने तक प्रोसेस करें । आप चाहते हैं कि मिश्रण मोटे पेस्ट और बारीक कटे छोले के बीच एक क्रॉस हो, लेकिन छोले को पूरी तरह से प्यूरी न करें । सब्जियों और जई के साथ कटोरे में संसाधित छोले हिलाओ flour.In एक मग, जमीन सन और पानी को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
जई का आटा
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
1 लाल प्याज, छोटा पासा
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
1 नींबू के छिलके की पट्टी
अलसी
नाश्ते के आकार के कप आड़ू
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
इसे केवल 20 सेकंड या उससे भी अधिक समय तक बैठने दें और यह बहुत मोटा हो जाएगा । पूरी तरह से संयुक्त होने तक इस सन अंडे को सब्जी छोले के मिश्रण में मिलाएं । तिल का तेल, इमली, नीबू का रस, धनिया, नमक, और काली मिर्च सभी स्वाद के लिए हिलाओ । मिश्रण को 6-8 पैटीज़ में आकार दें, प्रत्येक पैटी को अपने हाथों के बीच कसकर पैक करें ताकि यह अच्छी तरह से एक साथ रहे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
चुटकी भर सफ़ेद तिल
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
सन अंडा
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
Tamari
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
5
प्रत्येक पैटी को शकरकंद के गोल के साथ तैयार बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
6
20 मिनट के लिए बेक करें, फिर धीरे से पैटीज़ और आलू के राउंड को पलटें और दोनों तरफ से सुनहरा होने तक 15-17 मिनट तक बेक करें । आपको शकरकंद को थोड़ा जल्दी निकालना पड़ सकता है - बस उन पर नज़र रखें ताकि वे जले नहीं । जबकि बर्गर बेक हो रहे हैं, मूंगफली की चटनी तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली की चटनी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
7
एक खाद्य प्रोसेसर में सभी सॉस सामग्री जोड़ें और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । यदि वांछित हो तो स्वाद के लिए सामग्री समायोजित करें । बैठते ही सॉस गाढ़ा हो जाएगा । बेक करने के बाद, थोड़ा ठंडा करने के लिए 10 मिनट के लिए कूलिंग रैक पर पैटीज़ रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
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टोस्टेड बन्स (या लेट्यूस या होल ग्रेन रैप्स), टमाटर के स्लाइस, भुने हुए शकरकंद, लेट्यूस और पीनट सॉस के साथ परोसें । मूंगफली की चटनी फ्रिज में कम से कम एक हफ्ते तक स्टोर रहेगी । बर्गर कुछ हफ्तों के लिए जमे हुए (बेकिंग और शीतलन के बाद) हो सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अनाज लपेटो
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ
मूंगफली की चटनी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
मुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुए