मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ थाई शकरकंद वेजी बर्गर

मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ थाई शकरकंद वेजी बर्गर
मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ थाई शकरकंद वेजी बर्गर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 323 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 7177 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । भुनी हुई और मूंगफली, पानी, रोल्ड ओट्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । शकरकंद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शकरकंद मिठाई वर्ग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो मूंगफली की चटनी के साथ थाई वेजी बर्गर-एक चैंपियन की तरह कुकएक चैंपियन की तरह कुक, मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ थाई शैली के वेजी कबाब, तथा 30 मिनट का मसालेदार थाई पीनट चिकन और शकरकंद नूडल स्टिर फ्राई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें और चर्मपत्र कागज के साथ एक बड़ी बेकिंग शीट को लाइन करें । शकरकंद को छील लें । नियमित आकार के ग्रेट छेद के साथ एक बॉक्स ग्रेटर का उपयोग करके, 1.5 कप शकरकंद को कद्दूकस कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
बॉक्स ग्रेटरबॉक्स ग्रेटर
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
बड़े कटोरे में रखें । मेरे पास शकरकंद के बचे हुए हिस्से का लगभग 1/2 हिस्सा था, इसलिए मैंने इसे 1 सेमी के राउंड में काटकर बेकिंग शीट पर रख दिया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
तेल के साथ बूंदा बांदी और टॉस करने के लिए coat.In एक बड़ा कटोरा, कसा हुआ शकरकंद, सीताफल, तुलसी, लहसुन, अदरक और कटा हुआ एक साथ हिलाएं peanuts.In एक फूड प्रोसेसर, ओट्स डालें और बारीक कटा होने तक प्रोसेस करें । आप चाहते हैं कि बनावट मोटे आटे की तरह हो । सब्जियों के साथ कटोरे में जई का आटा हिलाओ । अब सूखे छोले को प्रोसेसर में डालें और बारीक कटा होने तक प्रोसेस करें । आप चाहते हैं कि मिश्रण मोटे पेस्ट और बारीक कटे छोले के बीच एक क्रॉस हो, लेकिन छोले को पूरी तरह से प्यूरी न करें । सब्जियों और जई के साथ कटोरे में संसाधित छोले हिलाओ flour.In एक मग, जमीन सन और पानी को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
जई का आटाजई का आटा
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
अलसीअलसी
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
इसे केवल 20 सेकंड या उससे भी अधिक समय तक बैठने दें और यह बहुत मोटा हो जाएगा । पूरी तरह से संयुक्त होने तक इस सन अंडे को सब्जी छोले के मिश्रण में मिलाएं । तिल का तेल, इमली, नीबू का रस, धनिया, नमक, और काली मिर्च सभी स्वाद के लिए हिलाओ । मिश्रण को 6-8 पैटीज़ में आकार दें, प्रत्येक पैटी को अपने हाथों के बीच कसकर पैक करें ताकि यह अच्छी तरह से एक साथ रहे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
सन अंडासन अंडा
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
TamariTamari
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
5
प्रत्येक पैटी को शकरकंद के गोल के साथ तैयार बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
6
20 मिनट के लिए बेक करें, फिर धीरे से पैटीज़ और आलू के राउंड को पलटें और दोनों तरफ से सुनहरा होने तक 15-17 मिनट तक बेक करें । आपको शकरकंद को थोड़ा जल्दी निकालना पड़ सकता है - बस उन पर नज़र रखें ताकि वे जले नहीं । जबकि बर्गर बेक हो रहे हैं, मूंगफली की चटनी तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली की चटनीमूंगफली की चटनी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
7
एक खाद्य प्रोसेसर में सभी सॉस सामग्री जोड़ें और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । यदि वांछित हो तो स्वाद के लिए सामग्री समायोजित करें । बैठते ही सॉस गाढ़ा हो जाएगा । बेक करने के बाद, थोड़ा ठंडा करने के लिए 10 मिनट के लिए कूलिंग रैक पर पैटीज़ रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
8
टोस्टेड बन्स (या लेट्यूस या होल ग्रेन रैप्स), टमाटर के स्लाइस, भुने हुए शकरकंद, लेट्यूस और पीनट सॉस के साथ परोसें । मूंगफली की चटनी फ्रिज में कम से कम एक हफ्ते तक स्टोर रहेगी । बर्गर कुछ हफ्तों के लिए जमे हुए (बेकिंग और शीतलन के बाद) हो सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अनाज लपेटोसाबुत अनाज लपेटो
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ
मूंगफली की चटनीमूंगफली की चटनी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)

सामग्री

6थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए425हैबेनेरो मिर्चछोला, सूखा और rinsedछोला, सूखा और rinsed0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसीताफल, बारीक कटा हुआसीताफल, बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ठीक अनाज समुद्री नमक, या स्वाद के लिएठीक अनाज समुद्री नमक, या स्वाद के लिए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा तुलसी के पत्ते, बारीक कटा हुआताजा तुलसी के पत्ते, बारीक कटा हुआ1लहसुन लौंगलहसुन लौंग3largesलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा कसा हुआ अदरकताजा कसा हुआ अदरक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बारीक कद्दूकस किया हुआ अदरकबारीक कद्दूकस किया हुआ अदरक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन धनियाजमीन धनिया2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेग्राउंड फ्लेक्स + 3 बड़े चम्मच पानी, कटोरे में मिश्रितग्राउंड फ्लेक्स + 3 बड़े चम्मच पानी, कटोरे में मिश्रित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेशुद्ध मेपल सिरप (या अन्य स्वीटनर)शुद्ध मेपल सिरप (या अन्य स्वीटनर)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुना हुआ और नमकीन मूंगफली, बारीक कटा हुआभुना हुआ और नमकीन मूंगफली, बारीक कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलस मुक्त लुढ़का जई, एक मोटे आटे में संसाधितलस मुक्त लुढ़का जई, एक मोटे आटे में संसाधित1क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेतिल के बीज का तेलतिल के बीज का तेल6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेचिकना मूंगफली का मक्खन (या बादाम या सूरजमुखी के बीज का मक्खन)चिकना मूंगफली का मक्खन (या बादाम या सूरजमुखी के बीज का मक्खन)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए1कसा हुआ परमेसन चीज़कम सोडियम इमली (या सोया मुक्त विकल्प के लिए नारियल अमीनो)कम सोडियम इमली (या सोया मुक्त विकल्प के लिए नारियल अमीनो)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकम सोडियम इमली (या नारियल अमीनो)कम सोडियम इमली (या नारियल अमीनो)1कसा हुआ परमेसन चीज़पानी, आवश्यकतानुसारपानी, आवश्यकतानुसार
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर67
पत्रिका
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