मसालेदार मसल्स एओली के साथ तला हुआ कॉड

मसालेदार मसल्स एओली के साथ तला हुआ कॉड एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 430 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.77 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । लाल मिर्च, लहसुन लौंग, अजमोद, और अन्य सामग्री की एक मुट्ठी भर का मिश्रण यह सब इस नुस्खा इतना शानदार बनाने के लिए लेता है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फिदोस और मसल्स केसर अओली, संरक्षित-नींबू एओली के साथ पैन-सियर कॉड, तथा केसर एओली के साथ पान सियर हलिबूट.