मसालेदार लेमनग्रास मेयो और मसालेदार एशियाई स्लाव के साथ एशियाई चिकन बर्गर

मसालेदार लेमनग्रास मेयो और मसालेदार एशियाई स्लाव के साथ एशियाई चिकन बर्गर
मसालेदार लेमनग्रास मेयो और मसालेदार एशियाई स्लाव के साथ नुस्खा एशियाई चिकन बर्गर तैयार है लगभग 55 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है डेयरी मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 3.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 36g प्रोटीन की, 68 ग्राम वसा, और कुल का 887 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए स्कैलियन, कोषेर नमक और काली मिर्च, तिल-बीज हैमबर्गर बन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सोया मेयो और मसालेदार स्लाव के साथ एशियाई मसालेदार सामन स्लाइडर्स, मसालेदार-मीठा एशियाई Slaw के साथ मसालेदार Daikon, तथा एशियाई Slaw कुत्तों के साथ Sriracha मेयो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में चिकन, होइसिन, तिल का तेल, सोया सॉस, लहसुन और स्कैलियन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
Hoisin सॉसHoisin सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
एक साथ मिलाएं और 4 बराबर पैटीज़ में लगभग 1/2-इंच मोटी और 4 इंच चौड़ी बनाएं । सॉस और स्वाद के कारण यह पैटी आपकी औसत पैटी से थोड़ी गीली होगी ।
3
नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से पैटीज़ के प्रत्येक पक्ष को छिड़कें । अपने अंगूठे का उपयोग करके प्रत्येक पैटी के केंद्र में एक छोटा कुआं बनाएं । अपने पैटीज़ को मध्यम आँच पर तवे पर प्रत्येक तरफ सुनहरा भूरा होने तक और 160 डिग्री फ़ारेनहाइट, 4 से 5 मिनट प्रति साइड तक पकाएँ । इन पैटीज़ में चीनी की मात्रा के कारण, वे आसानी से जल सकते हैं इसलिए अपनी गर्मी देखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
5 मिनट आराम करें ।
1
बन्स के प्रत्येक तरफ कुछ मसालेदार लेमनग्रास मेयो रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जीअमृत जी
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
2
चिकन पैटीज़ जोड़ें और मसालेदार एशियाई स्लाव के साथ शीर्ष करें । शीर्ष बन के साथ समाप्त करें और किनारे पर अतिरिक्त स्लाव और मेयो के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Pattiesचिकन Patties
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
3
राइस वाइन विनेगर को मिक्सिंग बाउल में डालें और तिल के तेल और लहसुन में फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का सिरकाचावल का सिरका
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
अदरक, पत्ता गोभी और मिर्च डालें और ड्रेसिंग के साथ कोट करने के लिए टॉस करें । मसाला समायोजित करें और परोसने से पहले स्वादों को एक साथ मिलाने के लिए 20 मिनट बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1 अनानास1 अनानास
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)चिली सॉस, इस तरह के रूप में Srirachaचिली सॉस, इस तरह के रूप में Sriracha2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड चिकन, आधा गहरा और आधा सफेद मांसग्राउंड चिकन, आधा गहरा और आधा सफेद मांस2(सर्दी)hoisin सॉसhoisin सॉस1नींबू का रस और रसनींबू का रस और रस4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और फटी काली मिर्चकोषेर नमक और फटी काली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)चोट और सूक्ष्मता कीमा बनाया हुआ lemongrassचोट और सूक्ष्मता कीमा बनाया हुआ lemongrass2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/4 छोटा सिर नापा गोभी, बारीक कटा हुआ (लगभग1/4 छोटा सिर नापा गोभी, बारीक कटा हुआ (लगभग2(सर्दी)पतले कटा हुआ अचार अदरकपतले कटा हुआ अचार अदरक0लाल शिमला मिर्च, पतली कटी हुईलाल शिमला मिर्च, पतली कटी हुई596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका4scallions, हरे और सफेद भागों कीमा बनाया हुआscallions, हरे और सफेद भागों कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)toasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल2(सर्दी)toasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल4तिल-बीज हैमबर्गर बन्स, आधा और मक्खनतिल-बीज हैमबर्गर बन्स, आधा और मक्खन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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