मसालेदार लहसुन चूना चिकन
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? मसालेदार लहसुन चूना चिकन कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 219 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 1.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन पाउडर, मक्खन, अजवायन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 41 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार लहसुन चूना चिकन, लहसुन सीताफल लाइम स्लाव के साथ मसालेदार झींगा टैकोस, तथा मसालेदार चूना चिकन.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, नमक, काली मिर्च, लाल मिर्च, लाल शिमला मिर्च, 1/4 चम्मच लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, अजवायन और अजमोद मिलाएं ।
चिकन स्तनों के दोनों किनारों पर उदारता से मसाला मिश्रण छिड़कें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े भारी कड़ाही में मक्खन और जैतून का तेल गरम करें ।
चिकन को सुनहरा भूरा होने तक, हर तरफ लगभग 6 मिनट तक भूनें ।
2 चम्मच लहसुन पाउडर और नींबू के रस के साथ छिड़के । 5 मिनट पकाएं, सॉस के साथ समान रूप से कोट करने के लिए अक्सर सरगर्मी करें ।