मसालेदार शकरकंद और नारियल के सूप की आवश्यकता होती है 1 घंटा 5 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा है 321 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके पास सब्जी शोरबा, करी पेस्ट, नींबू का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह सूप की तरह अच्छा काम करता है । 16 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 55 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे मसालेदार झींगा के साथ नारियल शकरकंद का सूप, मसालेदार गाजर, शकरकंद और नारियल का सूप, तथा शकरकंद-नारियल का सूप.
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
शकरकंद को सीधे रैक पर रखें और लगभग 45 मिनट तक कांटे से आसानी से छेदने के लिए पर्याप्त नरम होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
3
ओवन से निकालें और ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
4
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन या सूप के बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
सूअर की चर्बी वापस
5
प्याज और अदरक जोड़ें; पकाना और निविदा तक हलचल, लगभग 5 मिनट । करी पेस्ट में हिलाओ और 1 मिनट के लिए गरम करें, फिर नारियल के दूध और सब्जी शोरबा में व्हिस्क करें । एक उबाल लेकर आएं, फिर आँच को कम करें और लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
करी पेस्ट
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
6
शकरकंद से खाल निकालें और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
7
सूप में जोड़ें और 5 मिनट के लिए पकाएं ताकि वे स्वाद को सोख सकें । नमक के साथ नींबू का रस और मौसम में हिलाओ । कटोरे में करछुल और तिल के तेल की एक बूंदा बांदी और थोड़ा सा सीताफल के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चुटकी भर सफ़ेद तिल
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए