मसालेदार शकरकंद की चटनी
मसालेदार शकरकंद की चटनी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 372 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. के लिए $ 1.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेडर, लाल चमड़ी वाले शकरकंद, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार शकरकंद की चटनी, चिली के साथ शकरकंद की चटनी-मसालेदार पेकान, तथा मसालेदार आलू की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले से गरम ओवन 350 डिग्री फारेनहाइट तक मीठे आलू को उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में पकाएं, जब तक कि निविदा न हो, लगभग 20 मिनट (ओवरकुक न करें) ।
अच्छी तरह से छानकर ठंडा करें । शकरकंद छीलें; 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
मिश्रण करने के लिए छोटे कटोरे में करी पाउडर, जीरा, दालचीनी, अदरक और नमक मिलाएं । शकरकंद के स्लाइस के साथ 9 इंच व्यास के स्प्रिंगफॉर्म पैन के पूरी तरह से नीचे की रेखा, कट-अप शकरकंद के स्लाइस के साथ किसी भी स्थान को भरना । हल्के से दबाएं।
शकरकंद के ऊपर 1/2 कप खट्टा क्रीम फैलाएं ।
खट्टा क्रीम के ऊपर 1 बड़ा चम्मच मसाला मिश्रण छिड़कें ।
1 कप पनीर के साथ छिड़के । शेष शकरकंद, खट्टा क्रीम, मसाला मिश्रण और पनीर के साथ दो बार दोहराएं ।
पैन को रिमेड बेकिंग शीट पर रखें; पनीर के पिघलने तक बेक करें और शकरकंद को लगभग 40 मिनट तक गर्म करें । आगे क्या 8 घंटे आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द। यदि वांछित है, तो गर्म होने तक 400 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में गरम करें, लगभग 15 मिनट ।
पैन पक्षों को ग्रैटिन से निकालें; वेजेज में काटें ।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।