मसालेदार सूअर का मांस और नारंगी कटा हुआ सलाद

मसालेदार सूअर का मांस और नारंगी कटा हुआ सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार पोर्क-एंड-ऑरेंज कटा हुआ सलाद आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.29 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 267 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। स्टोर पर जाएं और नमक, वसाबी-और-सोया सॉस-स्वाद वाले बादाम, रोमेन लेट्यूस हार्ट, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । नारंगी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 28 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार पोर्क और छाछ ड्रेसिंग के साथ कटा हुआ सलाद, मसालेदार कटा हुआ सलाद, तथा टॉर्टिला के साथ मसालेदार कटा हुआ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पोर्क को सेचवान मसाला और नमक के साथ कोट करने के लिए टॉस करें । एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में गर्म तेल में सूअर का मांस मध्यम-उच्च गर्मी पर 8 से 10 मिनट या जब तक किया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
संतरे छीलें, और 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
3
स्लाइस को टुकड़ों में काटें ।
4
एक सलाद कटोरे में ड्रेसिंग डालो । संतरे, ककड़ी, और सीताफल में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
5
5 मिनट खड़े रहने दें ।
6
रोमेन, कोलेस्लो मिक्स और पोर्क जोड़ें; धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्वरित-कुकिंग नूडल्स और क्रीम और चाइव सॉस मिश्रणत्वरित-कुकिंग नूडल्स और क्रीम और चाइव सॉस मिश्रण
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
7
बादाम के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
8
गार्निश, अगर वांछित।
9
तुरंत परोसें।
10
नोट: हमने मैककॉर्मिक पेटू संग्रह सेचवान सीज़निंग और ब्लू डायमंड बोल्ड वसाबी और सोया सॉस बादाम के साथ परीक्षण किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
वसाबीवसाबी

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबोतलबंद कम वसा वाले तिल-अदरक ड्रेसिंगबोतलबंद कम वसा वाले तिल-अदरक ड्रेसिंग7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ कोलेस्लो मिक्सकटा हुआ कोलेस्लो मिक्स2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीज और कटा हुआ ककड़ीबीज और कटा हुआ ककड़ी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1पिघला हुआ मक्खनगार्निश: नारंगीगार्निश: नारंगी2संतरेसंतरे454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपोर्क टेंडरलॉइन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआपोर्क टेंडरलॉइन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1romaine सलाद दिल, कटा हुआromaine सलाद दिल, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेशेचवान सीज़निंग ब्लेंडशेचवान सीज़निंग ब्लेंड1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसाबी और सोया सॉस के स्वाद वाले बादामवसाबी और सोया सॉस के स्वाद वाले बादाम
कठिनाईमध्यम
में तैयार28 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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