मसालेदार सिचुआन चिकन सलाद

मसालेदार सिचुआन चिकन सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार सिचुआन चिकन सलाद को आज़माएं । के लिए $ 2.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 268 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । डोनल स्केहान की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिटेक मशरूम, चिली फ्लेक्स, ग्राउंड रोस्टेड सिचुआन पेपरकॉर्न और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 4 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सिचुआन शैली का चिकन सलाद, सिचुआन ड्रेसिंग के साथ कुंग पाओ चिकन सलाद, तथा मिश्रित सब्जियों के साथ मसालेदार सिचुआन बीफ.

सामग्री

1बड़ेगाजर, बारीक कटा हुआगाजर, बारीक कटा हुआ1छड़ीअजवाइन, बारीक कटा हुआअजवाइन, बारीक कटा हुआ2सूखी हुई हरी फलियाँ या 1C जमी हुईसूखी हुई हरी फलियाँ या 1C जमी हुई1ककड़ी, बारीक कटा हुआककड़ी, बारीक कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे मिर्च के गुच्छेसूखे मिर्च के गुच्छे1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1छोटाअदरक के अंगूठे के आकार का टुकड़ा, कसा हुआअदरक के अंगूठे के आकार का टुकड़ा, कसा हुआ11 पौंड तोरी,किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली5शिटेक मशरूम, डंठल हटा दिया और बारीक कटा हुआशिटेक मशरूम, डंठल हटा दिया और बारीक कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित4वसंत प्याज, बारीक कटा हुआवसंत प्याज, बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सूरजमुखी तेलसूरजमुखी तेल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ग्राउंड भुना हुआ सिचुआन पेपरकॉर्नग्राउंड भुना हुआ सिचुआन पेपरकॉर्न
कठिनाईआसान
में तैयार4 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर47
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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