मसालेदार सब्जी हलचल-तलना
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मसालेदार वेजिटेबल स्टिर-फ्राई ट्राई करें । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 151 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी कॉर्न, शिमला मिर्च, स्ट्रॉ मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा तिल स्टेक हलचल तलना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर कड़ाही या 12 इंच की कड़ाही गरम करें ।
तेल डालें; कड़ाही को कोट की तरफ घुमाएं ।
अदरक जोड़ें; हलचल-तलना 30 सेकंड ।
मशरूम, मक्का, बांस के अंकुर, शिमला मिर्च, मटर की फली और सीताफल डालें; लगभग 2 मिनट या सब्जियों के कुरकुरा होने तक भूनें । गोभी में हिलाओ। मिर्च प्यूरी में हिलाओ; कुक और 30 सेकंड हलचल ।