मसालेदार हुम्मस

मसालेदार हुम्मस
मसालेदार हम्मस एक हॉर ड्युव्रे है जो 6 लोगों के लिए है । 94 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 11% कवर करता है । अपना फिगर देख रहे हैं? इस डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग 242 कैलोरी , 9 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यह रेसिपी 7 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। स्टोर पर जाएँ और आज इसे बनाने के लिए पिटा ब्रेड, लहसुन की कली, शहद और कुछ अन्य चीजें ले आएँ। केवल कुछ ही लोगों को वास्तव में यह मध्य पूर्वी व्यंजन पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट लगते हैं । 74% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश ठोस है ।

निर्देश

1
एक फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में अजमोद, प्याज और लहसुन मिलाएं; ढककर चिकना होने तक चलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
इसमें चने, तिल, सिरका, सोया सॉस, नींबू का रस, शहद, सरसों और मसाले डालें; ढककर चिकना होने तक चलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुएपीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
3
पिटा ब्रेड के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ

सामग्री

425हैबेनेरो मिर्चक्या छोले या गरबानजो बीन्स, रिंस और ड्रेन किए जा सकते हैंक्या छोले या गरबानजो बीन्स, रिंस और ड्रेन किए जा सकते हैं2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1लहसुन लौंग, खुलीलहसुन लौंग, खुली0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)each ground cumin, ginger, coriander and paprikaeach ground cumin, ginger, coriander and paprika1डबल स्टफ्ड ओरियोज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज15हैबेनेरो मिर्चपैक्ड ताजा अजमोद स्प्रिंग्सपैक्ड ताजा अजमोद स्प्रिंग्स6जेल-ओ कद्दू मसाला स्वाद इंस्टेंट पुडिंग का 1 पैकेटपीटा ब्रेड, वेजेज में कटी हुईपीटा ब्रेड, वेजेज में कटी हुई0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेतिल के बीज, जमीनतिल के बीज, जमीन2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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