महान ग्रीक सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए महान ग्रीक सलाद को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 323 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 4.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तुलसी के पत्ते, फेटा चीज़, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं महान ग्रीक सलाद, क्रॉक पॉट-महान गोमांस, महान सेम, महान डुबकी! लोंगमेडो फार्म, तथा महान खाद्य ब्लॉगर कुकी स्वैप: ग्रीक बादाम-अनीस कुकीज़.
निर्देश
1
तुलसी का तेल बनाने के लिए, ब्लेंडर में जैतून का तेल, 1 कप तुलसी के पत्ते और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं । चिकना होने तक ब्लेंड करें । एक तरफ सेट करें । फेटा, भरवां अंगूर के पत्ते, ककड़ी, टमाटर, जैतून, पेपरोनसिनी और तुलसी की टहनी को 6 प्लेटों में विभाजित करें । नींबू के रस के साथ निचोड़ें; तुलसी के तेल के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां]()
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां![अंगूर के पत्ते]()
अंगूर के पत्ते![स्वीट जॉन्सनविले® माइल्ड इटालियन सॉसेज लिंक्स, 1/2-इंच स्लाइस में काटें]()
स्वीट जॉन्सनविले® माइल्ड इटालियन सॉसेज लिंक्स, 1/2-इंच स्लाइस में काटें![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![तुलसी का तेल]()
तुलसी का तेल![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में![1-1/2 औंस. जिन]()
1-1/2 औंस. जिन![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं]()
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा![मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें]()
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
अंगूर के पत्ते
स्वीट जॉन्सनविले® माइल्ड इटालियन सॉसेज लिंक्स, 1/2-इंच स्लाइस में काटें
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
तुलसी का तेल
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1-1/2 औंस. जिन
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
1 लाल प्याज, छोटा पासा
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी]()
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सामग्री
1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![काले जैतून (जैसे कलामाता)]()
काले जैतून (जैसे कलामाता)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च1( बैंगन)![बीजरहित खीरा, छीलकर काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें]()
बीजरहित खीरा, छीलकर काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![Feta पनीर]()
Feta पनीर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![शिथिल पैक ताजा तुलसी के पत्ते, प्लस 6 टहनी]()
शिथिल पैक ताजा तुलसी के पत्ते, प्लस 6 टहनी794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![भरवां अंगूर के पत्ते]()
भरवां अंगूर के पत्ते227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज चेरी या अंगूर टमाटर, आधा]()
पैकेज चेरी या अंगूर टमाटर, आधा6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कोषेर नमक]()
कोषेर नमक1![नींबू, चौथाई और बीज]()
नींबू, चौथाई और बीज2(सर्दी)![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![pepperoncini, सूखा]()
pepperoncini, सूखा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![नमक, स्वाद के लिए और अधिक]()
नमक, स्वाद के लिए और अधिक
काले जैतून (जैसे कलामाता)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
ताजा जमीन काली मिर्च1( बैंगन)
बीजरहित खीरा, छीलकर काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
Feta पनीर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
शिथिल पैक ताजा तुलसी के पत्ते, प्लस 6 टहनी794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
भरवां अंगूर के पत्ते227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज चेरी या अंगूर टमाटर, आधा6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कोषेर नमक1
नींबू, चौथाई और बीज2(सर्दी)
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
pepperoncini, सूखा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, स्वाद के लिए और अधिककठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
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