आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए महान दिन ग्रैनन को आज़माएं । यह नुस्खा 32 सर्विंग्स बनाता है 214 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शहद, सूरजमुखी के मेवे, बादाम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं महान ग्रेनोला, महान ग्रेनोला, तथा क्रॉक पॉट-महान गोमांस, महान सेम, महान डुबकी! लोंगमेडो फार्म.
निर्देश
1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 250 एफ स्प्रे 2 (15 एक्स 10 एक्स 1-इंच) पैन । बड़े कटोरे में, जई, दोनों अनाज, अखरोट, बादाम और सूरजमुखी नट्स मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी की गुठली
पाक कला स्प्रे
बादाम
अखरोट
ओट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
ओवन
2
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, ब्राउन शुगर, तेल, शहद और पानी को मध्यम-उच्च गर्मी पर 3 से 5 मिनट तक गर्म करें, लगातार हिलाते रहें, जब तक कि ब्राउन शुगर पिघल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगर
हनी
पानी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
3
गर्मी से निकालें । वेनिला और बादाम के अर्क में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादाम का अर्क
वेनिला
4
अनाज मिश्रण पर डालो; अच्छी तरह से लेपित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाज
5
पैन में समान रूप से मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गया
6
बेकिंग के माध्यम से एक बार आधे रास्ते में पैन को पुनर्व्यवस्थित करते हुए 1 घंटे बेक करें । पैन में पूरी तरह से ठंडा करें, लगभग 1 घंटे । टुकड़ों में तोड़ो । कसकर कवर कंटेनर में स्टोर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
7
नाश्ते के अनाज, नाश्ते या आइसक्रीम, दही या ताजे फल के लिए टॉपिंग के रूप में परोसें ।