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यू बो के शीटकेक मशरूम स्कैलियन के साथ
यू बो के शीटकेक मशरूम स्कैलियन के साथ
निर्देश
1
तेल जोड़ें, इसे कड़ाही के चारों ओर घुमाएं, और तब तक गर्म करें जब तक कि यह धूम्रपान न करने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
बेकन डालें और ब्राउन और क्रिस्प होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
एक स्लेटेड चम्मच के साथ कागज़ के तौलिये को नाली में स्थानांतरित करें और दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
4
बेकन वसा में स्कैलियन और लहसुन जोड़ें और सुगंधित होने तक लगभग 1 मिनट तक भूनें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
गोया® पाउडर चिकन शोरबा
5
कड़ाही के नीचे शोरबा डालो (यह सख्ती से बुलबुला होगा), नमक और सफेद मिर्च जोड़ें, और एक उबाल लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन
साबुत अदरक, कुचला हुआ
गोया® लहसुन
6
मशरूम जोड़ें, फिर गर्मी कम करें और उबाल लें, खुला, कभी-कभी मोड़, निविदा तक, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
7
मशरूम को एक स्लेटेड चम्मच के साथ कटोरे में स्थानांतरित करें और, जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ
8
यदि वांछित हो तो मशरूम के ऊपर बूंदा बांदी तरल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
9
Drizzle liquid over mushrooms if desired.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ
उपकरण
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
गोया® पाउडर चिकन शोरबा
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
सामग्री
सर्विंग्स:
4
12
473
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1
सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
113
हैबेनेरो मिर्च
0
सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
1
कसा हुआ परमेसन चीज़
454
हैबेनेरो मिर्च
कठिनाई
कठिन
में तैयार
45 मिनट
सर्विंग्स
4
स्वास्थ्य स्कोर
11
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
आहार
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प्राइमल
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