रूइल और लहसुन टोस्ट के साथ बुइलाबाइस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 456 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.97 खर्च करता है । 12 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कली, लीक, फिश स्टॉक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । टोस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी टोस्ट आइसक्रीम {डेयरी मुक्त} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 92 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार रूइल के साथ बुइलाबाइस, स्मोकी रूइल के साथ ग्रीष्मकालीन गुलदस्ता, तथा कुकिंग स्कूल: एक लाल मिर्च रूइल के साथ बुइलाबाइस.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े भारी बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
प्याज जोड़ें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि प्याज नरम और हल्का सुनहरा भूरा न हो, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
लीक, अगले 5 सामग्री, और 1 चम्मच जोड़ें । नमक। कुक, अक्सर सरगर्मी, 5 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(और केवल सर्विंग्स)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
शराब जोड़ें; लगभग 2 मिनट तक आधा कम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
5
स्टॉक जोड़ें। एक उबाल लें, गर्मी कम करें, और धीरे से 15 मिनट तक उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन शोरबा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
6
गर्मी से निकालें; थाइम स्प्रिंग्स और बे को त्यागें leaves.DO आगे: शोरबा 1 दिन आगे बनाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेजेज में काटें, 1)
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
7
थोड़ा ठंडा होने दें; ठंडा, खुला, ठंडा होने तक । कवर; ठंडा रखें । यदि ठंडा किया जाता है, तो बुइलाबाइस शोरबा को फिर से गरम करें; कवर और एक तरफ सेट करें । इस बीच, सभी मसल्स को पकड़ने के लिए एक बड़े बर्तन में तेल रखें; मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Bouillabaisse
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
8
लहसुन और लाल मिर्च के गुच्छे जोड़ें; कुक, लगातार सरगर्मी, जब तक कि जलती हुई लेकिन भूरा नहीं, 1015 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 संतरा, छिलका
9
मसल्स जोड़ें, गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं, और समान रूप से लेपित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
10
पेरनोड जोड़ें; कवर पॉट । स्टीम मसल्स, एक या दो बार हिलाते हुए, जब तक वे खुलते हैं, 710 मिनट (बर्तन के आकार के आधार पर; किसी भी मसल्स को त्यागें जो नहीं खुलते हैं) । अजमोद और गर्म गुलदस्ता शोरबा में हिलाओ । कटोरे में लडल मसल्स और शोरबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Bouillabaisse
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
Pernod
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ