रॉकेट पावर चिकन सुपरफूड सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रॉकेट पावर चिकन सुपरफूड सलाद को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 636 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. यह लस मुक्त नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 3.03 प्रति सेवारत. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 मिनट. सरसों, पानी, थोड़ी सी काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सुपरफूड पावर लंच बाउल, बुल्गारुगेहूं चिकन रॉकेट और अजमोद सलाद, तथा शहद सरसों के साथ सुपरफूड ग्रीक योगर्ट चिकन सलाद सैंडविच.
सामग्री
100मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![bulgar गेहूं]()
bulgar गेहूं2![सूखी हुई हरी फलियाँ या 1C जमी हुई]()
सूखी हुई हरी फलियाँ या 1C जमी हुई1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)]()
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)2(सर्दी)![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![अंग्रेजी सूखे सरसों]()
अंग्रेजी सूखे सरसों1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![प्राकृतिक दही]()
प्राकृतिक दही2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी]()
जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी25मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ब्रोको शूट करता है]()
ब्रोको शूट करता है2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![थोड़ी काली मिर्च]()
थोड़ी काली मिर्च30मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![रॉकेट पत्तियां]()
रॉकेट पत्तियां1चुटकी![समुद्री नमक और काली मिर्च का एक अच्छा]()
समुद्री नमक और काली मिर्च का एक अच्छा150मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सोया बीन्स]()
सोया बीन्स30मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पालक के पत्ते]()
पालक के पत्ते1706 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![उबलता पानी]()
उबलता पानी
bulgar गेहूं2
सूखी हुई हरी फलियाँ या 1C जमी हुई1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)2(सर्दी)
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
अंग्रेजी सूखे सरसों1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
प्राकृतिक दही2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआजैतून के तेल की एक बूंदा बांदी25मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ब्रोको शूट करता है2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
थोड़ी काली मिर्च30मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
रॉकेट पत्तियां1चुटकी
समुद्री नमक और काली मिर्च का एक अच्छा150मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सोया बीन्स30मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पालक के पत्ते1706 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
उबलता पानीकठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसलाद
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