रिकोटा-भरवां आलू
रिकोटा-भरवां आलू एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 18 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 352 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बेकिंग आलू, अंडा, अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बेक्ड रिकोटा-भरवां तंदूरी आलू, टमाटर सॉस के साथ पालक और रिकोटा भरवां आलू, तथा बैंगन रिकोटन और हैम के साथ भरवां समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
आलू को लगभग 1 घंटे या निविदा तक बेक करें ।
प्रत्येक आलू को आधा क्रॉसवर्ड में काटें; एक पतली खोल छोड़कर, बड़े कटोरे में अंदर स्कूप करें । आलू को तब तक मैश करें जब तक कोई गांठ न रह जाए । चीज, 1/4 कप अजमोद, काली मिर्च और अंडे को अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं ।
ओवन का तापमान 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक बढ़ाएं ।
यदि सीधे खड़े होने की आवश्यकता हो तो प्रत्येक आलू के आधे हिस्से के नीचे से पतला टुकड़ा काटें ।
पक्षों के साथ बिना ग्रीस किए 15 एक्स 10 इंच के पैन पर गोले रखें; आलू के मिश्रण के साथ गोले भरें ।
लगभग 20 मिनट या गर्म होने तक बेक करें ।
अतिरिक्त अजमोद और घंटी मिर्च के साथ गार्निश ।