रिकोटा भरवां तोरी
रिकोटा भरवां तोरी के बारे में आवश्यकता है 25 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस साइड डिश में है 89 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी, भाग-स्किम रिकोटा पनीर, नींबू का रस, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 49 का शानदार स्कोर%. कोशिश करो रिकोटा - भरवां तोरी फूल, रिकोटा भरवां तोरी फूल, तथा मकई और तोरी रिकोटा भरवां गोले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट (230 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक बेकिंग शीट को ग्रीस कर लें ।
प्रत्येक तोरी के बीजों को चम्मच से आधा निकाल लें । 1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच पिसी हुई काली मिर्च के साथ खोखले हुए हिस्सों को सीज़न करें ।
एक बाउल में रिकोटा चीज़, मोज़ेरेला चीज़, परमेसन चीज़, नींबू का रस, सूखी तुलसी, 1/2 टीस्पून नमक और 1/2 टीस्पून पिसी काली मिर्च मिलाएं । तोरी के चार हिस्सों के बीच पनीर मिश्रण को विभाजित करें । बढ़ी हुई बेकिंग शीट पर भरवां तोरी की व्यवस्था करें ।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि तोरी नर्म न हो जाए और फिलिंग ब्राउन होने लगे, 15 से 20 मिनट ।