रंगीन थाई शैली के नूडल्स

रंगीन थाई शैली के नूडल्स
रंगीन थाई शैली के नूडल्स आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $8.27 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 2160 कैलोरी, 76 ग्राम प्रोटीन, तथा 114 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में नमक, मूंगफली, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जिंजरब्रेड कुकी काटने (लस मुक्त नुस्खा*) एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो रंगीन थाई शैली के नूडल्स, नूडल्स के साथ थाई शैली का गोमांस, तथा थाई शैली की लाल करी बीफ नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मुझे लगता है कि सब कुछ तैयार होने और स्टोव के बगल में इंतजार करने के बाद पकवान को एक साथ रखना बहुत आसान है । थोड़ा सा पानी उबालें और 20 सेकंड से अधिक समय तक मूंग की फलियों को जल्दी से ब्लांच करें, तनाव दें और उनके कुरकुरेपन को बचाने के लिए उन पर ठंडा पानी चलाएं । उसी बर्तन का उपयोग करके, चावल के नूडल्स को 3 से 5 मिनट तक उबालें । उन्हें निविदा दी जानी चाहिए लेकिन फिर भी उनके पास बहुत लोच है । जब पकाया जाता है, तो उन्हें चिपचिपा होने से बचाने के लिए उनके ऊपर ठंडा पानी डालें और चलाएं । एक कटोरे में सॉस को मिलाकर बनाएं: नींबू का रस, चीनी, सोया सॉस, चिली सॉस और टोमैटो सॉस । (*नोट: चिली सॉस और टोमैटो सॉस के अनुपात को इस आधार पर बदला जा सकता है कि आप अपने भोजन को कितना मसालेदार पसंद करते हैं । मैं आमतौर पर 2 भागों चिली सॉस और एक भाग टमाटर का उपयोग करता हूं) । एक बड़ी कड़ाही का उपयोग करके, तेल गरम करें और लहसुन को लगभग 20 सेकंड के लिए घुमाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल नूडल्सचावल नूडल्स
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
Mung बीन्सMung बीन्स
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
कसा हुआ गाजर और अदरक जोड़ें उन्हें एक मिनट के लिए फ्राइंग हलचल । एक स्पैटुला का उपयोग करके, गाजर को कड़ाही के किनारों पर ऊपर धकेलें और अंडे को बीच में डालें । जल्दी से अंडे हाथापाई।जब अंडे सेट हो जाएं, तो सॉस में डालें और टोफू डालें, थोड़ी देर हिलाएं जब तक कि टोफू गर्म न हो जाए और सॉस के साथ लेपित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
बची हुई सामग्री को कड़ाही में डालें, (हरा प्याज, नूडल्स, और मूंगफली) उन्हें तब तक उछालें जब तक कि सामग्री समान रूप से वितरित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
बेहतरीन स्वाद और बनावट के लिए तुरंत परोसें!

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ गाजरकसा हुआ गाजर12 चम्मच लहसुन पाउडरमिर्च-लहसुन की चटनीमिर्च-लहसुन की चटनी4largesअंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसोया सॉस या मछली सॉससोया सॉस या मछली सॉस4लहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकसा हुआ gingerrootकसा हुआ gingerroot33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रस (या बोतलबंद)ताजा नींबू का रस (या बोतलबंद)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोmung सेम अंकुरितmung सेम अंकुरित1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हुई मूंगफली (मैं मोर्टार और मूसल में मेरा स्मैश करता हूं)बारीक कटी हुई मूंगफली (मैं मोर्टार और मूसल में मेरा स्मैश करता हूं)1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चौड़ाई चावल नूडल्स (मुझे लगता है कि व्यापक नूडल्स सॉस को बेहतर तरीके से वितरित करते हैं)चौड़ाई चावल नूडल्स (मुझे लगता है कि व्यापक नूडल्स सॉस को बेहतर तरीके से वितरित करते हैं)1चुटकी(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)6स्कैलियन, कटा हुआस्कैलियन, कटा हुआ13 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फर्म टोफू, बहुत छोटे क्यूब्स में कटा हुआफर्म टोफू, बहुत छोटे क्यूब्स में कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएटमाटर सॉस (या कैटसअप)टमाटर सॉस (या कैटसअप)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईकठिन
में तैयार37 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर88
पत्रिका
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