रैंचर का अंडा सेंकना
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए रैंचर के अंडे को बेक करने की कोशिश करें । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 175 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 84 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भुनी हुई शिमला मिर्च, अंडे, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रैंचर की छाछ पाई, सुपर रैंचर बर्गर, तथा क्रॉक-पॉट रैंचर का रोस्ट बीफ.
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें उदारता से नीचे और 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश के किनारों को छोटा या खाना पकाने के स्प्रे के साथ । छोटे कटोरे में, बिस्किट मिक्स, टैको सीज़निंग मिक्स और 1/3 कप दूध को नरम आटा बनने तक हिलाएं । बेकिंग डिश के तल में पैट आटा ।
8 मिनट सेंकना। 30 मिनट ठंडा करें ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें मध्यम कटोरे में, अंडे, 3 कप दूध, भुनी हुई मिर्च और मिर्च को वायर व्हिस्क या फोर्क के साथ मिश्रित होने तक फेंटें ।
पन्नी के साथ कवर; 30 मिनट सेंकना । उजागर; 40 से 50 मिनट तक या जब तक केंद्र में डाला गया चाकू साफ न हो जाए, तब तक बेक करें ।
काटने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।