राजा का साग
राजा का साग एक है लस मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस साइड डिश में है 236 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 11 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, पानी, चिकन स्टॉक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं राजा का साग, मार्डी ग्रास किंग केक कपकेक: एक राजा और रानी के लिए फिट, तथा परफेक्ट सदर्न ग्रीन्स (केल, बीट, कोलार्ड ग्रीन्स, सरसों).
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक स्टॉक पॉट में, मक्खन पिघलाएं और फिर तेल, प्याज और हैम हॉक डालें । हिलाओ और तब तक पकाएं जब तक कि प्याज पारभासी और कोमल न हो जाए ।
लहसुन डालें और थोड़ा और पकाएँ, और फिर साग डालें और चमकीले हरे होने तक भूनें ।
स्टॉक, पानी और सिरका जोड़ें, और फिर गर्मी को उबाल लें, एक उबाल के लिए कम करें, और कम से कम 1 1/2 घंटे तक पकाएं । तैयार होने पर, हैम हॉक मांस हड्डी से निकालना आसान होगा । ऐसा करें और सुनिश्चित करें कि प्रत्येक सेवारत को हैम हॉक का एक हिस्सा मिलता है । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, स्वाद के लिए, हैम हॉक और शोरबा को याद रखने से नमक की मात्रा बढ़ जाएगी ।
यदि वांछित हो, तो अंत में थोड़ा अतिरिक्त सिरका जोड़ें ।