रोज़मेरी रेंच चिकन कबाब
मेंहदी खेत चिकन कबाब है एक ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 371 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । चिकन ब्रेस्ट हलवे, पिसी हुई काली मिर्च, नींबू का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 2617 प्रशंसक हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 63 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो रोज़मेरी रेंच चिकन कबाब, रोज़मेरी रेंच चिकन कबाब, तथा रोज़मेरी रेंच चिकन कबाब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में, जैतून का तेल, रैंच ड्रेसिंग, वोस्टरशायर सॉस, मेंहदी, नमक, नींबू का रस, सफेद सिरका, काली मिर्च और चीनी को एक साथ हिलाएं ।
5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
कटोरे में चिकन रखें, और मैरिनेड के साथ कोट करने के लिए हिलाएं । 30 मिनट के लिए ढककर ठंडा करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल को पहले से गरम करें । चिकन को कटार पर थ्रेड करें और मैरिनेड को त्यागें ।
ग्रिल ग्रेट को हल्का तेल दें। 8 से 12 मिनट के लिए कटार को ग्रिल करें, या जब तक कि चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए, और रस साफ न हो जाए ।