रैटटौइल पार्सल

रैटटौइल पार्सल
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी साइड डिश? रैटटौइल पार्सल कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 320 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बे पत्ती, सुंदर बैंगन, बल्ब वसंत प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो रैटटौइल का रैटटौइल (थॉमस केलर का कॉन्फिडेंस बायाल्डी), कॉन्फिट बायाल्डी (उर्फ रैटटौइल का रैटटौइल), तथा रैटटौइल टैटिन टार्टलेट्स-टार्टलेट्स टैटिन ए ला रैटटौइल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सब्जियों को बारीक काट लें । अदरक को छीलकर बारीक काट लें, नींबू को खंडों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
अदरकअदरक
नींबूनींबू
2
पन्नी की दो चादरें बिछाकर एक पार्सल बनाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
3
सभी सब्जियों को पार्सल के अंदर रखें, अदरक, जैतून का तेल, बंदरगाह, मेंहदी, तेज पत्ता और नींबू, मौसम डालें, कसकर सील करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
जैतून का तेलजैतून का तेल
बे पत्तियांबे पत्तियां
रोज़मेरीरोज़मेरी
अदरकअदरक
नींबूनींबू
पोर्टपोर्ट
4
15 मिनट के लिए कोमल गर्मी पर कुक ।
5
स्टीफन रेनॉड के बारबेक्यू और ग्रिल से स्टीफन रेनॉड द्वारा । 2011 मर्डोक बुक्स प्राइवेट लिमिटेड; फोटोग्राफी कॉपीराइट 2011 पेट्रीना टिनस्ले। संयुक्त राज्य अमेरिका में ल्योंस प्रेस द्वारा प्रकाशित, ग्लोब पेक्वॉट प्रेस की छाप ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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