रेड चिली मला ग्रील्ड आर्कटिक चार सिर्फ एक प्रकार का अचार आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 487 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, चावल का आटा, पिसी हुई दालचीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मशरूम के साथ आर्कटिक चार, काले के बिस्तर पर आर्कटिक चार, तथा आर्कटिक चार वोज्वोडिना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
फ्रायर को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
2
एक छोटी कटोरी में ब्राउन शुगर, एंको चिली पाउडर, दालचीनी, जीरा, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंट लें ।
ग्रिल, ग्रिल पैन या नॉनस्टिक सॉस पैन को तेज आंच पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
तेल के साथ चार के दोनों किनारों को ब्रश करें और नमक और काली मिर्च छिड़कें । मसाले के कुछ रगड़ के साथ प्रत्येक पट्टिका के एक तरफ रगड़ें । चार रब-साइड को सुनहरा भूरा होने तक और एक क्रस्ट बनने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं, और फिर पलटें और मध्यम दान के लिए खाना बनाना जारी रखें, 3 से 4 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
5
त्वचा को 1/4-इंच स्ट्रिप्स में स्लाइस करें, और फिर चावल के आटे में ड्रेज करें । कुरकुरा होने तक भूनें, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का आटा
6
एक पेपर-तौलिया-लाइन वाली शीट ट्रे में स्थानांतरित करें और तुरंत नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
7
खस्ता त्वचा के साथ सबसे ऊपर, मछली को रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली मसाला
8
कुछ साल्सा वेरा क्रूज़ को साथ में परोसें, और सीताफल के पत्तों और कद्दू के बीजों से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया
कद्दू के बीज
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
9
मध्यम आँच पर एक बड़ा सॉस पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
10
एक मध्यम कटोरे में टमाटर, जैतून, केपर्स, अजवायन, अजवायन, लहसुन, जलापेनो और लाल प्याज मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
मेनू पर मिर्च? कावा, ग्रेनाचे और शिराज के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । मासिया पुइग्मोल्टो 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक्सए ब्रूट कावा एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।