रेड चिली सॉस के साथ ग्रिल्ड स्टेक

रेड चिली सॉस के साथ ग्रिल्ड स्टेक
यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 95 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 122 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और नमक, भुनी हुई मिर्च, संगत: मसालेदार प्याज, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दक्षिण-पश्चिमी लाल चिली सॉस, चिली लाइम सॉस के साथ ब्राजीलियाई मैरीनेटेड स्टेक, तथा ग्रिल्ड सैल्मन स्टेक चिपोटल-पोंज़ू सॉस और ग्रिल्ड ग्रीन बीन्स के साथ.

निर्देश

1
बवासीर को कुल्ला और उपजी हटा दें, फिर खुले विभाजित करें और बीज और पसलियों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
2
मध्यम गर्मी पर एक सूखी अच्छी तरह से अनुभवी कास्ट-आयरन स्किलेट या भारी स्किलेट गरम करें, फिर बैचों में टोस्ट चिल्स, उन्हें मोड़कर, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
3
बवासीर को हीटप्रूफ बाउल में डालें और उनके ऊपर उबलता पानी डालें । कटोरे को ढककर, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक भिगो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
4
रिजर्व 2 कप तरल भिगोने, फिर एक कोलंडर में बवासीर नाली । प्यूरी चाइल्स, आरक्षित भिगोने वाला तरल, और भुना हुआ मिर्च एक ब्लेंडर में 2 बैचों में चिकना होने तक (गर्म तरल पदार्थ मिलाते समय सावधानी बरतें) । एक कटोरे में एक महीन जाली वाली छलनी के माध्यम से प्यूरी को दबाएं, ठोस पदार्थों को दबाएं और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
5
लहसुन, जीरा, अजवायन, और नमक को मक्खन में 4-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में मध्यम कम गर्मी, सरगर्मी, 1 मिनट में पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
6
आटा जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
7
चिली मिश्रण और उबाल में व्हिस्क, कभी-कभी फुसफुसाते हुए, जब तक कि लगभग 2 1/2 कप, 15 से 20 मिनट तक कम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
8
स्वादानुसार सिरका और नमक डालें । सॉस को गर्म, ढककर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
1
खाना पकाने के लिए ग्रिल तैयार करें । यदि चारकोल ग्रिल का उपयोग कर रहे हैं, तो ग्रिल के तल पर वेंट खोलें, फिर हल्का चारकोल । चारकोल की आग मध्यम-गर्म होती है जब आप रैक से 5 इंच ऊपर 3 से 4 सेकंड के लिए अपना हाथ पकड़ सकते हैं । यदि गैस ग्रिल का उपयोग कर रहे हैं, तो बर्नर को उच्च, ढके हुए, 10 मिनट पर प्रीहीट करें, फिर गर्मी को मध्यम रूप से कम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
2
पैट नमक के साथ सूखा और मौसम स्टेक । ग्रिल स्टेक, खुला, हल्के से तेल से सना हुआ ग्रिल रैक पर, एक बार पलट कर, मध्यम-दुर्लभ के लिए कुल 6 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
3
एक थाली में स्थानांतरित करें और खड़े हो जाओ, शिथिल पन्नी के साथ कवर, 5 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
4
सॉस के साथ स्टेक परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
1
* सॉस को 1 सप्ताह आगे बनाया जा सकता है और पूरी तरह से ठंडा किया जा सकता है, फिर ठंडा, ढका हुआ । * यदि आप ग्रिल करने में सक्षम नहीं हैं, तो स्टेक को गर्म अच्छी तरह से अनुभवी ग्रिल पैन में बैचों में पकाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़साइडर सिरका, या स्वाद के लिएसाइडर सिरका, या स्वाद के लिए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जीरा, टोस्ट और एक इलेक्ट्रिक कॉफी/मसाले की चक्की में जमीनजीरा, टोस्ट और एक इलेक्ट्रिक कॉफी/मसाले की चक्की में जमीन12 चम्मच लहसुन पाउडरसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे गुआजिलो चिल्स गुआजिलो चिल्ससूखे गुआजिलो चिल्स गुआजिलो चिल्स6झींगा और शिरायुक्तसंगत: धनिया के साथ मसालेदार लाल प्याजसंगत: धनिया के साथ मसालेदार लाल प्याज12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा अजवायन या 3/4 चम्मच सूखा, उखड़ गयाकटा हुआ ताजा अजवायन या 3/4 चम्मच सूखा, उखड़ गया3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।भुना हुआ लाल मिर्च, सूखा, बीज, और मोटे कटा हुआभुना हुआ लाल मिर्च, सूखा, बीज, और मोटे कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नमक, या स्वाद के लिएनमक, या स्वाद के लिए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउबलते-गर्म पानीउबलते-गर्म पानी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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