रात का खाना आज रात: पुर्तगाली सलाद
रात का खाना आज रात: पुर्तगाली सलाद एक है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, होल 30 और वेगन साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 48 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । 40 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेर टमाटर, नमक और काली मिर्च, ककड़ी, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: करी अंडे का सलाद, रात का खाना आज रात: सौंफ के साथ अंडे का सलाद, तथा डिनर टुनाइट: सीज़र सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्रायलर को चालू करें, और नीचे लाल और हरी शिमला मिर्च सेट करें । कुक, कभी-कभी मुड़ते हुए, जब तक कि सभी पक्षों पर हल्का काला न हो जाए । जब हो जाए, तो एक छोटे प्लास्टिक बैग में रखें और कुछ मिनट के लिए भाप दें । टमाटर के साथ दोहराएं, लेकिन पहले जैतून के तेल में हल्का कोट करें । वे बहुत जल्दी पकाएंगे।
हल्के से काला होने पर निकालें और एक ट्रे पर ठंडा होने दें ।
जबकि घंटी मिर्च और टमाटर ठंडा हो जाते हैं, खीरे को 1/2 इंच इंच मोटी स्लाइस में काट लें । एक रैक या एक कागज तौलिया पर सेट करें, और नमक के साथ हल्के से छिड़कें ।
उन लोगों को 20 मिनट या तब तक बाहर रहने दें जब तक कि वे थोड़ा पानी न छोड़ दें । कागज तौलिये से सुखाएं ।
ठंडा होने पर प्लास्टिक की थैलियों से शिमला मिर्च निकालें । त्वचा को छीलें, उपजी हटा दें, और 1 इंच के वर्गों में काट लें । टमाटर के साथ इस प्रक्रिया को दोहराएं, अधिकांश गूदे को त्याग दें ।
एक बड़े कटोरे में कटी हुई शिमला मिर्च, टमाटर और खीरे को टॉस करें ।
कटा हुआ सीताफल, जैतून का तेल, रेड वाइन सिरका और मिर्च का पेस्ट डालें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । तुरंत खाएं, या फ्लेवर को वास्तव में शादी करने के लिए 30 मिनट के लिए फ्रिज में बैठने दें ।