रिफाइंड बीन रोल-अप
रिफाइंड बीन रोल-अप एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 376 कैलोरी. के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह बजट के अनुकूल साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । 40 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. मिर्च पाउडर, रिफाइंड बीन्स, मोंटेरे जैक चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रिफाइंड बीन रोल-अप, रिफाइंड बीन रोल-अप-लाइटर, तथा रिफाइंड बीन रोल-अप (हल्का ).
निर्देश
1-चौथाई गेलन सॉस पैन में बीन्स, सालसा और मिर्च पाउडर मिलाएं ।
मध्यम आँच पर लगभग 5 मिनट तक गरम करें, कभी-कभी गर्म होने तक हिलाएँ ।
प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र पर बीन मिश्रण का लगभग 1/4 कप चम्मच; थोड़ा फैलाएं । सलाद और पनीर के साथ शीर्ष । टॉर्टिला के किनारों और सिरों पर मोड़ो ।
यदि वांछित हो तो अतिरिक्त साल्सा के साथ परोसें ।