रोस्ट पोर्क लोई और आलू
रोस्ट पोर्क लोई और आलू एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 760 कैलोरी, 73 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, मेंहदी, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आलू के साथ क्रॉक-पॉट पोर्क लोई रोस्ट, साधारण ओवन रोस्ट पोर्क लोई रोस्ट, तथा पोर्क की रोस्ट लोई.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
मिश्रण करने के लिए छोटे कटोरे में 1/4 कप तेल, लहसुन, मक्खन, ऋषि और दौनी ।
पोर्क को बड़े रोस्टिंग पैन में रखें ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें। सूअर का मांस पर जड़ी बूटी मिश्रण रगड़ें । (1 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द।) पोर्क को पन्नी के साथ शिथिल रूप से कवर करें और 2 घंटे भूनें ।
शेष 1/4 कप तेल को 2 भारी बड़े स्किलेट के बीच विभाजित करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । आलू को स्किलेट के बीच विभाजित करें ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें। आलू को सुनहरा होने तक भूनें, लेकिन निविदा नहीं, लगभग 15 मिनट ।
पोर्क के साथ रोस्टिंग पैन में आलू को स्थानांतरित करें । पैन जूस के साथ आलू टॉस करें । भुना हुआ, खुला जारी रखें, जब तक कि सूअर का मांस भूरा न हो जाए, आलू निविदा हैं और रस थोड़ा कम हो जाता है, लगभग 40 मिनट ।
पोर्क को बड़े प्लेटर के केंद्र में रखें । आलू के साथ चारों ओर ।
पैन जूस को 2-कप ग्लास मापने वाले कप में डालें । रस के ऊपर से चम्मच वसा और त्यागें।
सूअर का मांस और आलू पर रस डालो ।