रतालू और टमाटर का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए रतालू और टमाटर का सलाद आज़माएं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 58 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 164 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अडोबो मसाला, प्याज, रतालू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो करी ककड़ी टमाटर पानी और टमाटर जड़ी बूटी सलाद के साथ मछली, भुना हुआ-टमाटर ड्रेसिंग के साथ हरी बीन और टमाटर का सलाद, तथा टमाटर के पानी के साथ टमाटर, कैंटालूप और तुलसी का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उबलते पानी 5 मिनट में कुक याम । या जब तक यम लगभग निविदा न हों; नाली ।
बड़े कटोरे में रखें; ठंडा ।
ब्लेंडर कंटेनर में ड्रेसिंग, लहसुन और अडोबो मसाला रखें; कवर । अच्छी तरह मिश्रित होने तक मध्यम गति पर ब्लेंड करें ।
रतालू पर डालो; कवर। 30 मिनट रेफ्रिजरेट करें । खटाई में डालना ।
नाली रतालू, अचार को आरक्षित करना । बड़े प्लेट पर टमाटर को एक परत में व्यवस्थित करें; प्याज और रतालू के साथ शीर्ष ।
आरक्षित अचार के साथ बूंदा बांदी ।