रतालू, लाल गोभी और होइसिन के साथ चिकन हलचल-तलना

रतालू, लाल गोभी और होइसिन के साथ चिकन हलचल-तलना
रतालू, लाल गोभी और होइसिन के साथ चिकन हलचल-तलना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 321 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.44 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । मोटी स्ट्रिप्स गोभी, अदरक, सीताफल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीफ और गोभी हलचल तलना, वन-पॉट बीफ और गोभी हलचल तलना (आसान + पैलियो), तथा चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई.

सामग्री

9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/3 इंच मोटी स्ट्रिप्स कटा हुआ लाल गोभी (लगभग 1/4 मध्यम सिर)1/3 इंच मोटी स्ट्रिप्स कटा हुआ लाल गोभी (लगभग 1/4 मध्यम सिर)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्किनलेस बोनलेस चिकन कटलेट, 1/4 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में क्रॉसवाइज काटेंस्किनलेस बोनलेस चिकन कटलेट, 1/4 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में क्रॉसवाइज काटें1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ3(सर्दी)hoisin सॉसhoisin सॉस1मध्यम आकारलाल प्याज, लंबाई में 1/3 इंच मोटी स्लाइस में काटेंलाल प्याज, लंबाई में 1/3 इंच मोटी स्लाइस में काटें2(सर्दी)एशियाई तिल का तेल, विभाजितएशियाई तिल का तेल, विभाजित454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)रतालू (लाल चमड़ी वाले शकरकंद; के बारे में , छील, 1/3-इंच-मोटी राउंड में क्रॉसवर्ड काट लें, फिर 1/3-इंच-चौड़ी स्ट्रिप्स में काट लेंरतालू (लाल चमड़ी वाले शकरकंद; के बारे में , छील, 1/3-इंच-मोटी राउंड में क्रॉसवर्ड काट लें, फिर 1/3-इंच-चौड़ी स्ट्रिप्स में काट लें
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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