रविवार ब्रंसविक स्टू

रविवार ब्रंसविक स्टू
रविवार ब्रंसविक स्टू के बारे में की आवश्यकता है 4 घंटे और 25 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 337 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की प्रत्येक। कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । 15 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेक्ड बीन्स, पोर्क, कॉर्न और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्रंसविक स्टू, ब्रंसविक स्टू, तथा ब्रंसविक स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । प्याज और अजवाइन को गर्म तेल में तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए, 5 से 7 मिनट । मिश्रण में लहसुन हिलाओ; कुक और एक और 2 मिनट हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
मिश्रण को धीमी कुकर में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
3
धीमी कुकर में प्याज के मिश्रण में बटरनट स्क्वैश, पोर्क, डाइस्ड टमाटर, बेक्ड बीन्स, चिकन स्टॉक, कॉर्न, मटर, लाल मिर्च, जीरा, पेपरिका, नमक और बारबेक्यू सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Butternut स्क्वैशButternut स्क्वैश
बारबेक्यू सॉसबारबेक्यू सॉस
लाल मिर्चलाल मिर्च
चिकन स्टॉकचिकन स्टॉक
बेक्ड बीन्सबेक्ड बीन्स
टमाटरटमाटर
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
जीराजीरा
प्याजप्याज
मकईमकई
मटरमटर
पोर्कपोर्क
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
4
ढककर 4 घंटे तक हाई पर पकाएं।

सामग्री

794हैबेनेरो मिर्चबेक्ड बीन्सबेक्ड बीन्स510हैबेनेरो मिर्चhickory-सुगंधित barbeque सॉसhickory-सुगंधित barbeque सॉस4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced खुली butternut स्क्वैशdiced खुली butternut स्क्वैश425हैबेनेरो मिर्चक्रीम-शैली मकईक्रीम-शैली मकई794हैबेनेरो मिर्चdiced टमाटरdiced टमाटर0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2ओइनियनअजवाइन, dicedअजवाइन, diced32द्रव औंस(32 द्रव औंस) कंटेनर चिकन स्टॉक(32 द्रव औंस) कंटेनर चिकन स्टॉक2लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2प्याज, dicedप्याज, diced1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मटरजमे हुए मटर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ या कटा हुआ पका हुआ सूअर का मांसकटा हुआ या कटा हुआ पका हुआ सूअर का मांस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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