रसेल की मछली स्टू

रसेल की मछली स्टू एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 257 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की प्रति सेवारत। 46 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिब्बाबंद टमाटर, लहसुन, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं डार्क चॉकलेट ठगना Cupcakes Merlot एक मिठाई के रूप में । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 79 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आसान मछली मोली (नारियल के साथ दक्षिण भारतीय शैली की मछली स्टू), कप्तान रसेल Jambalaya, तथा दादी रसेल की रोटी.

निर्देश

मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

पतला-

उपकरण आप उपयोग करेंगे

GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई

अजवाइन, प्याज, गाजर, और लहसुन में मिलाएं । प्याज के नरम होने तक पकाएं और हिलाएं । टमाटर, पानी, शराब, क्लैम का रस और शेरी में हिलाओ । स्टू में गुलदस्ता क्यूब्स को भंग करें, और लाल मिर्च, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । एक उबाल लें, गर्मी को कम करें, और 1 घंटे उबालें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए

लाल आलू (लगभग 2 से 3 मध्यम आकार के), छीले हुए और टुकड़ों में कटे हुए

8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म

1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ

सूअर की चर्बी वापस

मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)

गोया® लहसुन

शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ

मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार

1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ

1 कप सफेद मोती जौ

1/2 कप मीठी मार्सला वाइन

(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)

स्टू में सीलेंट्रो, झींगा और मछली मिलाएं । 5 मिनट खाना बनाना जारी रखें, या जब तक झींगा अपारदर्शी न हो और मछली आसानी से परतदार न हो जाए ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

3 टी वनस्पति तेल

2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट

ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी

12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए

गर्मी से निकालें, और सेवा करने से 10 मिनट पहले बैठने की अनुमति दें ।

उपकरण

GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई

सामग्री

सर्विंग्स:

397हैबेनेरो मिर्च

दम किया हुआ टमाटर 3

गाजर, diced 4ओइनियन

मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)2टमाटर के रस में कटे हुए टमाटरों का 1 400 ग्राम टिन

चिकन शोरबा 1बंच

3 टी वनस्पति तेल 227हैबेनेरो मिर्च

लाल आलू (लगभग 2 से 3 मध्यम आकार के), छीले हुए और टुकड़ों में कटे हुए 227हैबेनेरो मिर्च

सफेद मछली, छोटे टुकड़ों में कटी हुई 3लौंग

लहसुन, diced 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक 1

प्याज, diced 1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ 6थोड़ी सी कटी हुई तोरी

नमक और काली मिर्च स्वादानुसार 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार 227हैबेनेरो मिर्च

झींगा खुली और deveined 5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

1 कप सफेद मोती जौ 2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

तीतर स्तन यदि)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली के साथ जोड़ा जा सकता Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. के Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris के साथ एक 5 से बाहर 5 स्टार रेटिंग की तरह लगता है एक अच्छा मैच है । इसकी कीमत लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल है ।