रसीला सामन लपेटता है
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रसीला सामन लपेटें एक कोशिश करें । के लिए $ 2.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 515 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास लहसुन और जड़ी बूटी का आटा टॉर्टिला, इंस्टेंट राइस, सलाद ड्रेसिंग और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सलाद ड्रेसिंग का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एक कटोरा चॉकलेट केक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 63 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो सामन लपेटता है, स्मोक्ड सैल्मन और एग रैप्स, तथा सैल्मन बीन रैप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एल्यूमीनियम पन्नी की एक शीट पर सामन पट्टिका बिछाएं । सामन को अंदर से घेरने के लिए पन्नी को एक साथ मोड़ें और सील करें ।
30 मिनट के लिए या जब तक सामन एक कांटा के साथ आसानी से गुच्छे ओवन में सेंकना ।
जबकि सामन पक रहा है, 1/2 कप पानी को उबाल लें और चावल डालें । ढककर, पैन को आँच से हटा दें, और 5 मिनट तक या सारा पानी सोखने तक बैठने दें ।
टॉर्टिला को एल्युमिनियम फॉयल में कसकर लपेटें । सामन के पकाने के समय के अंतिम कुछ मिनटों के दौरान, लिपटे टॉर्टिला को ओवन में गर्म करने के लिए रखें । जब सामन हो जाए, तो इसे पन्नी से हटा दें और इसे 4 बराबर टुकड़ों में काट लें ।
ओवन से एक गर्म टॉर्टिला निकालें, एक बार में, प्रत्येक को सामन के टुकड़े से भरना । सामन के टुकड़े को तोड़कर टॉर्टिला पर रखें ।
1/8 कप पके हुए चावल, 1/4 कप पनीर और 1 बड़ा चम्मच लाल प्याज डालें ।
शीर्ष पर रैंच ड्रेसिंग का 1 बड़ा चम्मच बूंदा बांदी । टॉर्टिला को लपेटें और गर्म परोसें ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
शारदोन्नय, पिनोट नोयर, और सॉविनन ब्लैंक सैल्मन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ हैना शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।
हैना Chardonnay
शानदार शहद और सुनहरे भूसे के रंग के साथ, यह शराब कारमेल, केला, अनानास के साथ ग्रील्ड आड़ू, नाशपाती पाई की सुगंध लाती है । तालू पर, पाई क्रस्ट, कारमेल, नाशपाती पाई, ग्रील्ड आड़ू, टोस्ट और केले के साथ ताजा टुकड़ा सेब ।